胃不好的人要怎麼吃？選這幾樣對腸胃最好了

胃不好的人一定要忌吃，不能想吃啥就吃啥。胃不好一般是源於我們個人的自律性不夠，比如喜歡暴飲暴食，經常不按時吃飯，亂吃各種對腸胃不好的辛辣油膩刺激性食物。或者是經常忘我工作忘記了吃東西，長期這樣是非常傷腸胃的。胃不好的人要怎麼吃呢？做到以下幾點就可以了。

胃不好可以常吃菠蘿，要知道菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的症狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃，目的是防止其所含的蛋白酶影響腸胃黏膜。

胃不好一定要吃蘋果，一天一個蘋果，是人們熟知的養胃健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易於消化吸收。

胃不好喝茶最有益腸胃健康，找些養胃的稀健丁香茶喝。取稀健丁香茶葉3~5g，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。可代水飲，經常喝丁香茶不僅治腸炎，還有養胃的功效，醫書記載丁香葉溫中降逆、暖胃、養胃，長期喝對胃作用好，而且人也變得更加精神。