冬天容易困，多喝它，緩解疲勞提神醒腦，還能預防感冒！

俗話說：春困秋乏。其實還有冬眠，冬天是一個慵懶的季節。在北方，因為有暖氣的供應，室內的溫度要比室外高得多。在這種溫暖的環境下，人就容易困，再加上晚上熬夜，白天大多數人是疲乏的。

冬天容易困，多喝它，緩解疲勞提神醒腦，還能預防感冒！它就是胡蘿蔔蘋果汁，胡蘿蔔和蘋果都是對身體非常好的，蘋果特有的香氣有提神醒腦之功。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，要經常喝。接下來跟著小編一起做吧！

胡蘿蔔蘋果汁

By A羋菇涼

配料：

胡蘿蔔 1根 、蘋果 3個

烹飪步驟：

1。 蘋果和胡蘿蔔洗乾淨

2。蘋果去核切塊，胡蘿蔔切塊

3。 放入原汁機榨汁

4。一杯原汁原味的胡蘿蔔蘋果汁就榨好了，操作簡單，味道是非常棒的，家裡孩子不愛吃水果，就給他榨杯果汁吧！

烹飪小貼士：

1、胡蘿蔔的外表：大家在挑選的時候要仔細觀察胡蘿蔔的外表有沒有裂口、蟲眼等。挑選時要主要挑外表光滑，沒有傷痕的。

2、胡蘿蔔的大小：其實胡蘿蔔在挑選的時候，不要挑選太過大的。也不要挑選一看就是沒成熟的，中等偏小的就是可以的了。

3、胡蘿蔔的外形：有的是上下一邊粗的圓柱。而有的是尖尖頭的。建議大家挑選一些圓柱的，感覺會稍甜。如果不喜歡圓柱的，也可以試試尖尖的。

4、胡蘿蔔的顏色：多數都是橘黃色的外皮顏色。大家挑選的時候挑選，顏色很自然的橘黃色。

By A羋菇涼

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