患有高血脂的患者應該吃什麼油？知道了這幾點，再也不怕吃錯了

文/香油玉磨坊

大家都知道高血脂其實就是由脂肪代謝運轉異常引起的，而得了這種病的病人，血液中有一種或多種脂質是高於正常人的，體現一般為高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，或者兩者皆有之。

小磨香油

患有高血脂的患者應該吃什麼

其實患有高血脂的患者是完全可以吃植物油的，比如大豆油，玉米油，芝麻油，紅花籽油，葵花籽油，都是非常適合這類病人使用的。

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為什麼可以吃這些油

其實不管是大豆油還是玉米油，又或者是芝麻油還是紅花油葵花籽油等等，這些油脂最大的特點就是都含有非常豐富的歐米伽6脂肪酸歐米伽3脂肪酸主要來自於亞麻籽油，紫蘇油和深海魚油。而歐米伽3和歐米伽6都可以有效調節我們身體當中的膽固醇含量，所以對於高止血癥的患者來說，合理的使用這些油脂對於身體來說都是有著非常大的療效的。

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患有高甘油三酯血癥的患者可以吃什麼

對於患有這種病症的患者來說，完全可以多吃一些富含阿爾法亞麻酸的食物，如玉米油，米糠油，香油等等。因為這些油脂當中都富含著非常豐富的亞油酸和阿爾法亞麻酸，可以抑制膽固醇的吸收，所以對於患有高甘油三酯血癥的患者來說，食用這些油脂是沒有任何問題的。

當然，如果患有高脂血症的患者應當儘量少吃一些動物油的攝入，如我們經常見的豬油，牛油，羊油等等，這些動物油，對於高脂血症患者來說是非常危險的。

本文由香油玉磨坊原創，獨家釋出於百家號，感謝您的支援