女性經期，這4大零食敞開吃，子宮更健康體重也會悄悄降

女生來“大姨媽”後，我們說的最多的就是不能吃什麼，不過，女性來月經後，這4種“零食”不妨多吃些，子宮會越來越健康，體重也會悄悄降。

1。榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，是比較適合女生在來“大姨媽”期間吃的。榴蓮有“水果之王”的美譽，來月經期間適當吃點榴蓮，也能夠有助於促進子宮的排毒和代謝，能夠幫助活血暖宮，排出堆積在子宮內的淤血毒素和垃圾，改善子宮的內環境。

2。葡萄乾

葡萄乾的營養成分也是非常高的，女性朋友在來月經期間，適當吃點葡萄乾把它當零食，對於呵護子宮健康也具有非常好的效果。因為在經期的時候最重要的是對身體營養的補充，這個時候也需要注意預防貧血的問題，適量的吃點葡萄乾有助於補血益氣

3。紅棗

女人要多吃棗，對於新婚夫妻來說可能是意味著“早生貴子”，不過對於經期的女人來說，紅棗是補氣血的好物，女人經期多吃有助於緩解氣血虛弱，子宮也會越來越健康。另外，女人多吃紅棗還有美顏的功效。

4。栗子

也就是我們常說的板栗，其營養價值豐富，多吃有助於健脾補腎。板栗屬於一種溫補性的食物，像經期有痛經困擾的女性可以多吃一些，有助於改善宮寒的情況。

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