“給腸子洗洗澡”忽悠國人十幾年，真相竟是這樣！
廣告詞裡說，清腸排宿便，輕鬆瘦掉十幾斤，排毒，美容又養顏……
真相是，宿便這個詞，是不良商家為不懂醫學知識的普通人量身定做出來，專門忽悠人的。
不信，我們一起細品一下。
1
流行十幾年的清宿便是假的
細品1：
一次性解決好幾個常見病。
騙子：一種病對應一類人群呀！男人、女人、小孩兒、老年人一個都不能放過。
細品2：
每天喝杯茶，就能治好病。
騙子：不費勁兒就能治好病，醫學的奇蹟，人類的夢想啊！我只是編一編就實現了人類夢想，哪個人能躲過去。
細品3 ：
清“宿便”解決你的病。
騙子：有人說，編一個根本不存在的問題（宿便）多麼容易出問題呀！實際上根本不會，宿便這個詞，是我根據人們的日常認知精心編造的。
排便不好肯定和腸胃不好有關吧！大便是人體廢物吧！廢物肯定排出去好吧！所以素材都是現成，我美化一下不是很合理。你的身體廢物沒排好，都裝在你腸子裡，毀壞你的身體啦！多棒的謠言！
再說了，醫學知識那麼複雜，幾個人知道腸道怎麼工作？另外，人類對“清腸”的執著從公元前1500年古埃及就開始了，所以，這是一個有歷史的謠言，人們的潛意識裡更容易接受。
2
肥胖、斑、口臭都是腸道的錯？
腸道聽說有人造它的謠十幾年，靠賣它和口臭、肥胖、臉上斑的緋聞賺鍋滿盆滿，腸道哭的好大聲。
腸：o(╥﹏╥)o
腸：o(╥﹏╥)o
腸：o(╥﹏╥)o
口臭!
你吸菸嗎？你巴氏刷牙嗎？你用牙線嗎？你刷舌苔嗎？
肥胖!
你一天的遠動時長能達到半小時嗎？
斑!
你防曬嗎？你熬夜嗎？你看看明明就是你做錯了，為什麼鍋是我背。
腸道的工作真相
18斤宿便？不存在的。
腸道沒有那麼不“智慧”，不會給你存十八斤殘渣的機會。當腸道消化吸收食物後，剩下的殘渣達到一定量，它就會開始向你的大腦發出訊號，你該排便了。
所以，有人對這句話過度解讀，對一天排一次便很執著，甚至認為一天不排就有毒素了。
首先，糞便真的沒毒，3/4是水，1/4是蛋白質、無機鹽、脂肪、沒有消化的膳食纖維、腸道脫落的細胞和死掉的細菌等，一項項細究，它們哪一種有毒。
其次，你的腸道很瞭解它的工作，一天排一次便，三天排一次便都是正常的。
不會因為你一天沒排便就中毒了。
經常灌腸，清潔腸子？損害腸子是真的。
首先
，
操作不當可能會讓腸子穿孔。其次，依賴性，灌腸久了，腸道習慣了這種環境，一旦你停下來，可能就會有災難性後果，比如不洗腸就無法排便。
另外，經常灌腸會把可以幫助人體消化吸收，抵禦外來病菌的有益菌破壞掉，不是所有菌都傷害腸道，敵軍友軍要分清呀！
3
保護腸道的真正方法
1
多吃富含膳食纖維的食物，比如，胡蘿蔔，芹菜，橙子，它們都會幫助你排便更順暢。
2
多喝水，多運動，滋潤腸道促進蠕動，讓便便更好排出。
3
養成規律排便習慣，比如一天一次，一週三次，重點是規律哦！
從今天起，養成好習慣保護你的腸道吧！那些宣稱清宿便的茶不是讓你清宿便，而是在茶里加瀉藥成份，讓你腹瀉，千萬不要再被騙了。
