濱州一位阿姨,堅持使用艾葉泡腳,最後怎麼樣了?
由於現在電子產品的普及,使得人們瞭解資訊的方式更加便捷,不少足不出戶的中老年人也網上學習到了很多養生方式。
【案例分享】
來自山東省濱州市的一位王阿姨,由子女都在離家千里之外的城市工作、安居,怕她一個人在家煩悶,也為了時常能看到她的狀態,就給她買了一部智慧手機。
從此,阿姨每天都愛上網看新聞,成為了習慣。有一天,
王阿姨在網上看到艾葉泡腳不但能夠降肝火,對身體也起到很好的養生效果,於是她開始每天堅持用艾葉泡腳
。
前段時間,正逢十月一國慶,子女都在外地趕回來陪她過節。王阿姨的女兒回來後發現母親
面色紅潤,身體看起來十分爽朗,尤其是脾氣要比之前好很多,
子女們也放下心來,這正是由於王阿姨經常用艾水泡腳的結果。
艾葉泡腳的好處有哪些?
● 鎮咳、祛痰
研究證明,艾葉中的揮發油有明顯的鎮咳祛痰的功效,艾葉煮水泡腳能夠幫助更好地刺激腳部穴位,達到養生的效果。
腳部經脈十分豐富,肝、脾、腎等經絡都位於腳底,
經常用艾葉泡腳,能夠促進肺部健康及血液迴圈,從而達到祛除體內寒氣
,讓呼吸更加順暢的作用,
對於改善痰多咳嗽有很好的療效。
●
去虛火、寒火
生活中,人體上火時容易出現口腔潰瘍、中耳炎、咽喉腫痛等症狀,這大多都是由於
體內虛火旺盛或者寒火旺盛所引起的,可以嘗試用艾葉煮水泡腳,來緩解這類症狀。
每天晚上用艾葉煮水泡腳,泡到身體微微出汗即可,也要適當補充水分,堅持一段時間就會發現這些情況得到了明顯改善。
●
提高睡眠質量
由於現在生活節奏加快,很多都承受著來自於工作及生活壓力,往往會出現睡眠質量下降的情況,甚至很多人都受到失眠的困擾。
想要緩解失眠的症狀,可以嘗試
艾葉煮水泡腳,能夠透過刺激神經和血管,達到提高睡眠質量,促進睡眠的效果。
艾葉本身具有溫經散寒、通經活絡的功效,因此用艾葉泡腳可以促進血液迴圈,改善頭暈、失眠、疲勞等症狀。
● 治療感冒
生活中經常感冒的人不計其數,尤其是在季節交替時更容易出現感冒的症狀。可以堅持用艾葉泡腳,從而提高身體的抵抗力,
不但能夠治療感冒的症狀,還能起到夠預防感冒的作用。
用艾葉泡腳時,需要注意什麼?
※ 控制時間
很多人認為艾葉泡腳對身體好處多,所以泡的時間越長,身體就會越好,這種做法是錯誤的。
因為
泡腳時下肢血迴圈加快,血流向下肢及腿部的血液增加,容易造成聚集
,如果長時間泡腳,容易導致人體腦部出現供血不足,導致頭暈,頭昏腦漲等現象。
※
糖尿病患者不宜
由於
糖尿病患者的末梢感覺能力差
,所以感受不到真正的水溫,在泡腳時容易出現燙傷的情況。
所以在使用艾葉煮水泡腳時,一定要讓身邊的家人或朋友試一下水溫,再進行浸泡,以免造成不必要的傷害。
※
艾草的用量
最需要最注意的是,艾草用量不宜過多,因為
艾草中的揮發油等成分容易損傷肝臟。
如果長期大量使用艾草,就會使體內陽氣受到損傷,還會使身體出現虛弱的狀況。