時髦研究所｜如何透過小細節改變自己？

想要自己越來越漂亮，除了當下流行的醫美技術，其實，平時我們生活中有很多小習慣會改變自己的外貌，今天我們就來盤點一下，可以讓自己越變越美的生活小細節。

牙膏不要沾水刷，不然牙齒刷不乾淨。

有些人為了讓牙齒變白一點一天刷3次牙，牙齒沒有變白不說，牙齦也受傷了。

其實牙每天刷2次就夠了，主要是一定要幹刷，最後那一口水要在嘴巴前後咕嚕咕嚕，吐完嘴巴里不僅乾淨還能保持牙膏的清香。

口紅一定要豎著塗。

塗口紅的方式決定了口紅的黏貼度高不高，因為我們的嘴唇紋路就是豎的，橫著塗跟紋路完全相反，自然就不會粘合的很好啦，甚至容易脫妝，如果順著圖，唇妝會均勻也更牢固。

說到喝水問題，建議姐妹們上班的時候多次少喝。

女孩子都愛喝水，不然怎麼變白呢？不過有一天我閨蜜跟我說了一件尷尬的事情，就是她上班的時候因為喝多了水總是上廁所，直男的老闆直接問她是不是尿頻？？？

還記得上一次雷佳音也在採訪中說湯唯“尿頻”，女神當場就委屈都哭了！超心疼！不過姐妹們，平時我們上班還是要注意這一點，每次想喝水就喝少一點，可以多次喝，這樣就避免尷尬了！

不要經常扎丸子頭。之前一直覺得鞠婧禕的丸子頭超級好看，直到發現了那厚厚的髮際線粉我害怕了！說好的四千年美女呢？

不要枕太高的枕頭，脖子上的面板受到擠壓，久而久之就會產生頸紋！

適合自己的枕頭的高度應該與自己一個拳頭的高度差不多。我朋友年紀輕輕的就頸紋賊深，就是從小到大枕高枕頭枕的。

洗頭的時候在溫水裡加點醋，會讓頭髮變得超柔順，醋對面板有柔和刺激的作用，用醋洗頭頭屑也會減少。

之前我的頭髮就屬於比較毛躁的髮質，嘗試了好幾款死貴的洗髮水也沒用，沒想到最後被2塊錢的醋搞定了！

卸完妝後不要用洗面奶洗臉了，否則面板容易受損。

現在大部分的卸妝水不僅能卸妝，也能洗乾淨臉，卸妝後如果再潔面、頻繁的去角質，是很傷害我們的臉部面板的，過度的清潔不僅不能起到潔面效果，還會讓我們的面板屏障受損。

剪指甲的時候不要剪太短，千萬不能貼著肉剪。

不然容易有甲溝炎。既影響外觀，而且疼起來的時候真的要命。

堅持使用磨砂膏和身體乳可以使面板變白光滑。

有雞面板的姐妹還可以試試含有果酸的身體乳，同時配合使用磨砂膏去角質。這裡要注意的是，不可以每天都是用磨砂膏去角質哦，面板角質層更新是需要時間的，一般一週一到兩次就可以了。

游泳後不想變胖的話，2個小時內不要吃東西。

游泳是一件很消耗體能的事情，游泳完會感到非常餓，但游泳兩個小時之內燃脂效果還在，所以要等待一段時間後吃東西比較好，如果實在是餓的話可以先喝一杯水，吃少量水果或者堅果增加飽腹感。

跑步用鼻子不用嘴呼吸，尤其是睡覺的時候。

跑步的時候儘量用鼻呼吸，劇烈運動時嘴呼吸輔助攝氧，吸氣七分用鼻三分用嘴，呼氣可同時進行。睡覺的時候不要用嘴巴呼吸可以避免變醜的同時減少打鼾。

不要用劣質香水，會很臭很難聞的，真的不如不噴！

各位小仙女們，不知道你們經歷過這種絕望沒有，在人多又封閉的車廂上，聞著一股濃濃的劣質香水味的絕望，一股窒息上了我的頭！

經常練習眼神光，一雙亮晶晶的眼睛勝過千言萬語。

之前關注過演藝圈圈中很多眼睛很漂亮的明星，男明星中肖戰、朱一龍、羅雲熙的眼睛都很漂亮，女星趙麗穎、楊紫。其實他們的眼睛除了大，最重要的就是亮，清澈如湖水，有著訴不盡的溫柔。太勾人了！

練習眼神光其實很簡單，平時照鏡子的時候多看看自己眼睛的狀態，然後調整到一個最好看的樣子，多次練習絕對有用。

駝背一定要改掉，特別拉胯氣質。

駝背可以說是90%女孩子都會有的問題，駝背真的很影響儀態，這裡教大家一個很簡單的改善方法，飯後一小時靠牆站，讓腳離牆3cm的距離，上半身緊靠牆，雙腿稍稍彎曲，平視前方，下巴微收，把手臂向上伸展，上下反覆15次。

吃飯的時候要細嚼慢嚥，不要吧唧嘴。

曾經有人說，想要看你喜歡的人是怎樣的人，就一起吃一頓飯。由此可知，餐桌上給人留下的印象特別重要，吃飯的時候細嚼慢嚥，不要吧唧嘴，這樣才能給人一個優雅斯文的感覺，特別加分。

堅持學習，不斷提升自己的認知水平。

一個人只有不斷的學習，內在的能量才是越來越多，懂得多，做起事情來才能得心應手。

腹有詩書氣自華，自古以來大眾對於文化人都懷有一種尊重，因為讀書人身上有著一種獨有的氣質，有才華，值得被人敬仰。

趕緊收好這些變美小技巧，不僅外在變美，還可以提升自己的內在素養，做一個內外兼修的女孩子吧～

（文章來源於：知乎）

作者：李超甜呀

主播：劉雨絲

後期：劉雨絲

編輯：劉雨絲

找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜尋微信小程式“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者線上等你來報料！ 我要報料