堅持每天喝咖啡，是養生還是慢性自殺？我來為你揭曉答案！
現代人的生活節奏比較快，尤其是當代的年輕人，每天重複著“三點一線”的生活，經常不能做到很好地休息。如果長時間沒休息好，就會影響到整個人的精神狀態，耽誤平時的工作和生活。
於是，不少人在工作之餘感到疲憊或者犯困時，會沖泡一杯咖啡來“提神”，這也使得咖啡越來越風靡。那麼，咖啡的提神效果真有那麼好嗎？
咖啡由來已久，至於咖啡的起源也是眾說紛紜，世界各地都有咖啡豆的影子，只要氣候適合，它都能夠如常生長。咖啡文化演變至今，已經漸漸風靡世界各地。
隨著越來越多人愛上咖啡，對於經常喝咖啡究竟是好還是壞也是議論紛紛，有不少人認為長期喝咖啡對身體好，也有不少人認為喝咖啡對身體不好。
那麼，
堅持每天喝咖啡，是養生還是慢性自殺？我來為你揭曉答案！
實際上，每天喝一兩杯咖啡，是很不錯的一種提神方法，並不會對身體產生不好的影響。比如每天早起喝一杯，中午飯後喝一杯，可以讓你一天都感覺元氣滿滿。但如果下午三點之後，就要注意是否會影響睡眠狀態了，也是因人而異。
而且，據科學研究，每天堅持喝一杯咖啡，半年後身體會收穫這幾個好處！
一、解困提神
很多人由於工作、生活不規律，導致常常出現短期疲勞，產生睏意。如果這時候適當來一杯咖啡，可以幫助消除睏意。並且，堅持喝咖啡的人，可以幫助我們提高新陳代謝的能力，讓身體更加強健。
二、促進熱量的消耗
對於大部分女生來說，對黑咖啡一點都不陌生，因為這類咖啡具有一定的減肥作用。黑咖啡的味道雖然很苦，但其中並不會含有其他成分，可以放心飲用。關鍵是常常飲咖啡，可以幫助人消耗身體的熱量，具有一些瘦身的作用。
但要注意的是，只喝咖啡並不能很好地起到減肥的作用，只有配合運動才能更好地消耗掉體內的熱量，而且喝完咖啡之後，運動能將其轉化成熱能並燃燒脂肪。
三、促進肝臟代謝
據科學研究，經常喝咖啡的人相對來說更加健康，因為咖啡對人的身體好處多多，並且還能增強肝臟的代謝作用，降低體內脂肪的含量。而且，經常喝咖啡的人，更顯年輕態。
可見，經常喝咖啡不僅可以起到很好的提神效果，也有一定的養生減肥作用。
但面對市場上五花八門的咖啡，如何選擇一款合適的咖啡也是一件很重要的事情。首先要明白，減肥時喝黑咖啡是首選，黑咖啡也成了如今最為風靡的一種咖啡。在娛樂圈裡，黑咖啡減肥法也是受到不少女明星的歡迎。
不過市面上很多咖啡都含有很多人工新增劑，失去了其原本的效用，無意中喝多了還會變胖，所以喝咖啡一定要喝“黑”一點的，因為咖啡豆是黑咖啡的原料，而，黑咖啡歷來被稱為”健康使者“。
對於黑咖啡的選擇，如果你不知道怎麼選擇的話，不妨試試“藍山0糖黑咖啡”，冷衝熱泡皆宜，3秒即溶，健身人群也適宜。
這款咖啡採用進口黑咖啡，100%採用阿拉比卡咖啡豆，口感好，層次佳。
除了現磨咖啡粉，無任何新增，0糖、0反式脂肪酸；酸度苦度都適中，口感醇厚濃香，是健身減肥人士的好夥伴！
有些人可能還不適應喝黑咖啡，也可以選擇加入一些脫脂奶，不要加糖，熱量不會太高。
官方推薦口味：
美式冰咖啡：建議2g咖啡粉（1袋）+150ml冷水+適量冰塊
拿鐵冰咖啡：建議4g咖啡粉（2袋）+150ml牛奶+適量冰塊
這款黑咖啡採取了微研磨的萃取技術，加上低溫慢速烘焙，從最大程度上，保留了咖啡的醇香；四種微研磨技術結合蒸汽和壓力進行雙重萃取，口感更接近現磨咖啡的口感。
不管你是什麼身份：工作黨、學生黨、熬夜黨、追劇黨等，不管處在哪個場景裡：早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以輕鬆品味這一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受愜意的時光。
而且，現在這款咖啡現在活動價一盒只需49元，49元只能購買一杯星巴克，卻可以換來品質不輸星巴克幾十倍的快樂，相當划算！
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