女人來“例假”，三天就乾淨和七天才乾淨，哪種更健康？

月經是女生走向成熟的一個里程碑，同時也是女性獨有的生理特徵，月經每個月都會來，也是女性健康的一面鏡子。因為子宮內膜受到雌激素和孕激素作用，出現週期性剝脫，從而生成月經。

健康情況下的週期是21~35天，一次月經會在3~7天內，不過每個人的體質、生活習慣以及飲食和環境不一樣，經期和月經的時間段也不同，那麼月經3天就結束和7天才結束有何差距，哪個才更健康呢。

月經來3天和7天有什麼差距？

其實兩者根本沒有什麼差距，月經持續3~7天在正常範圍內，由於每個女性的子宮內膜不一樣，子宮內膜受到雌激素分泌影響，雌性激素分泌少使得子宮內膜脫落少，月經量也減少；反之雌性激素分泌旺盛，持續刺激子宮內膜脫落，進而使得月經量增多和月經期長。

正常的月經應該是怎樣的？

1、月經週期是21~35天

通常月經週期是21~35天，平均約28天。若月經週期小於21天，被判斷為月經頻發，有可能是婦科內分泌疾病造成的，包括黃體功能不全或排卵障礙；月經週期大於35天，被判斷為月經稀發，要麼是先天性因素，要麼是疾病或生活方式造成的。

若月經週期延長2~3個月或提前閉經，一般是卵巢相關疾病造成的，如多囊卵巢綜合症、卵巢早衰以及內分泌等；甲狀腺功能減退者甲狀腺激素分泌少，易導致月經推遲，常常伴有食慾不振和嗜睡等；若月經週期延長且伴有泌乳，還需高度懷疑垂體腺瘤。

2、出血量約20~80毫升

月經量小於20毫升被判斷為太少，大於80毫升是過多。可以利用使用了多少片衛生巾來判斷月經量，5毫升月經量能溼透一片普通的衛生巾，若一次月經週期衛生巾用量不足10片或大於20天都要及早就醫檢查。

月經量太多一般是子宮病變造成的，如子宮內膜息肉，也有可能是子宮內膜異位症和子宮內膜增生；過度節食減肥、作息紊亂、不良的情緒和揹負著巨大壓力都會造成月經量減少；月經量變少也有可能跟內分泌性疾病有關，如內分泌失調或卵巢功能衰退；若月經量變少且伴有痤瘡、多毛以及肥胖等，極有可能是多囊卵巢綜合徵；多次人流刮宮可造成宮腔粘連，使得月經量變少。

3、月經期約2~8天

正常情況下月經期持續2~8天，前2~3天出血量較多，慢慢地出血量變少，顏色變淡，以至於月經完全乾淨。

家醫君寄語

月經量的多少主要取決於每個人的體質和生活習慣，這其中最為關鍵的就是規律。月經不調包括月經週期、經期和月經量，其中一個方面出現問題都算是月經異常。偶爾出現一兩次月經異常無需擔憂，若超過三次要趕緊去醫院看看是怎麼回事，及早做婦科檢查。另外，女性月經期應注意個人衛生，衛生巾勤換，月經期不能盆浴和游泳，也不能進行夫妻生活。

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