月經期是減肥“好時機”，記住3句話，助養好子宮，贅肉悄悄溜走1、飯前不吃零食吃零食對身體的健康不利，零食大多數為油炸和高糖的食品，經常攝入很容易導致身體的脂肪增多，想減肥的女性不利於減肥，但月經期間在飯前不吃零食，能夠有效的減少體內的垃圾堆...

比如身體過寒，寒凝，而導致血液不暢，月經量減少的人吃羊肉很不錯...

01女性朋友來例假時，儘量做到這幾點，或能幫子宮“洗洗澡”一洗：每天都用溫水洗腳處於月經期的女性，每天要用溫熱水泡腳，這樣可以有助於身體健康，身體也會非常溫暖...

2、損害盆腔器官月經期同房時男性會把細菌帶入女性區域性器官中，經血的環境正適合細菌生長繁殖，大量細菌可沿著子宮內膜進入小血管中，從而造成子宮內膜感染，損害盆腔器官，增加患婦科疾病風險...

9、月經期遠離寒、涼食性的食品比如：木耳、綠豆、苦瓜、蒲公英等食物在中醫藥中屬於寒涼性食品，有宮寒性痛經的女性食用後可以加重腹痛...

2、血液疾病女性如果患有血液方面的疾病，比如說血小板缺少或者是白血病，都會使得凝血功能出現障礙，這樣在來月經的時候，就會出現無法止血的情況，月經量不僅多，而且還會出現經期過長等等月經不調的問題...

女性在經期因為子宮內膜脫落，不斷地出血，每月這段時間如果不注意飲食方法和營養的補充，就可能導致月經紊亂，比如經量減少，或經期延長，長期以往甚至可能出現提前閉經，早更...

對於子宮內膜來說，每個月都會經歷增生期、分泌期、月經期的變化，而決定其發生這些變化的，就是體內的激素水平的改變...

其實女性在月經期間，適當的喝一些紅糖水，不會起到長胖的效果，紅糖的營養價值非常高，其中的能量釋放速度也是比較快的，並不會說喝紅糖水，就會導致脂肪的堆積，出現長胖的情況，而紅糖中確實存在大量的糖分，但是這種糖分的釋放速度非常快，吸收也是比較快...

當然，女性月經期洗頭，也存在一些注意事項...

月經來了3年以上仍然不規律這些月經期保健知識你會用到保持樂觀、穩定的情緒：月經期，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭疼而情緒焦躁、易怒或抑鬱，情緒波動反過來會影響月經...

實際上這樣的捶打動作對於月經期的女性來說很容易產生不良的影響，會更容易導致子宮受到刺激，導致經血量增加，以及更容易發生子宮痙攣的情況，對於女性來說反而會加重腰疼...

③月經不調如果在經期進行不當的減肥，可能因為劇烈運動，或節食減肥而抑制下丘腦功能，造成內分泌紊亂，影響體內正常的性激素水平，從而導致月經週期異常，發生月經期延遲或月經量驟然減少等月經不調的情況...

4、高溫期爬升過慢（高溫期有14天）另一種情況是黃體濃度不夠，導致排卵期體溫上升緩慢，這樣會影響觀察排卵日的時間，受孕機率也會降低5、高溫期過長，月經延遲如果碰到壓力大，情緒緊張或者熬夜失眠，都有可能會影響到內分泌系統，造成當月月經的延遲，...

1、注意衛生月經期受到激素影響，再加上衛生巾摩擦，使得女性性慾旺盛，此時一定要禁得住誘惑，不能抱僥倖心理，以免病菌進入生殖器官，從而造成盆腔感染...

在此濟南市口腔醫院頜面外科主任、主任醫師李大魯提醒廣大前來就診的拔牙患者，要注意以下幾點：1、拔牙前務必要吃飽飯，空腹拔牙容易引起暈厥，血糖過低肯會導致手術中、手術後出問題...

在下丘腦、垂體分泌的促性腺激素的影響下，卵巢產生雌激素，刺激性器官和乳房的發育，女孩開始長出陰毛和腋毛，同時開始排卵，子宮內膜出現週期性的脫落及出血，表現為月經來潮...

為了更高的準確性，揚長避短，醫生在檢查時需要把兩者結合起來做：由於陰式超聲解析度高，必然降低探測深度，對於較大子宮肌瘤、盆腔內較大腫物或蒂部較長位置偏高的腫物，不能顯示全貌，需要經腹及經陰聯合掃查...

生薑加紅棗兩者對女性的身體也都是比較有好處的，適量的用生薑加紅棗，可以幫助大家達到潤腸通便的功效，加速身體內宿便的排出，同時還能幫助大家促進體內的血液迴圈，加速脂肪的分解...

不過小悅一直不敢明說，因為自己身材不好，長得胖，怕小潘嫌棄自己，擔心若是小潘不喜歡自己，表白以後兩個怕是連朋友都做不了了...