堅持戒酒，數月之後，可能會悄悄的給身體帶來這些好處

生活中，應酬、同事聚餐、同學聚會等大大小小的場合離不開的就是酒，餐桌上勸酒也是常態，許多人在一起不經意間就會喝醉。醉酒之後不分場合的惡吐、耍酒瘋等不文明行為都不受控制，事後反省一段時間又變成原樣，希望下面戒酒之後的好處能夠給你們提供動力，能夠下定決心來戒酒。

戒酒後帶來的好處

身材變好。酒的原材料主要是大麥，裡面還含有澱粉和糖一起發酵形成。發酵之後會出現不少的熱量，在控制適量的範圍裡面，對於缺能量的身體及時補充能量是一個不錯的選擇，但是如果不節制的話，熱量不能及時的消耗掉，很容易會留在身體裡面，進入血管裡面形成脂肪，慢慢的就會形成啤酒肚。而戒酒之後，不再會有這些對於的熱量堆積在身體裡，再適當的配合一些運動，能夠燃燒掉脂肪，體重就會減輕，身材也會變的完美，讓你更加的充滿自信，不再為發胖苦惱。

減少對神經的刺激。酒精主要成分是乙醇，如果過度喝酒之後，酒精就會透過刺激大腦神經來讓人產生興奮感，並且還會讓喝酒之人的大腦神經不能及時的接收到資訊，反應力變差，長期喝酒的話還會導致記憶力下降，腦部神經受損，甚至嚴重的話還會出現幻聽、產生錯覺等現象。戒酒後，沒有乙醇酒精對大腦神經的刺激，身體內部自我調節休養，受損的神經也會在慢慢的恢復，這樣就會減少一些病症的發生率。並且在工作中充滿精氣，高效的完成工作量，對生活也充滿熱情。

恢復肝臟的解毒能力。酒精中的乙醇具有低毒性，少量喝肝臟還能夠及時的解除這些毒素，但是如果大量存在就會給肝臟增加負擔，肝臟功能也會降低，不僅乙醇的毒素不能解決，其他的毒素也會存留在體內。戒酒後，沒有乙醇的干擾，肝臟自身內部會慢慢的把身體裡的毒素一點一點的排出體外，解毒的功能也會提高不少，還你一個健康的肝臟及身體。

除了飲食的方法戒酒該如何做？

尋找合適的勸戒酒機會。一般在酒桌上勸的話多數不會聽從，反而給需要戒酒的人心裡產生抗拒。一般建議在酒桌回家之後，私下獨處的時間多說一些關於醉酒後出現事故，有影片的話更好，能讓他及時地認識到這是個錯誤。

經常透露對於酒喝多之後的擔心。如果喝酒太多，乙醇會對大腦神經產生毒素影響，如果太多還會影響到生育力，使男性需求降低，並且精子的質量不好，容易形成畸形胎兒，或者是孩子體質較差，免疫力低，大大小小的病狀。因此可以的多多從這方面入手，經常說，久而久之也會意識到嚴重性。如果孩子已經有的，建議從身體的健康出發，喝酒太多，對心臟也有不小的影響，或者是酒在血液中形成汙垢，無法及時排出體外後，長期積累就會形成血堵塞，以他的出發點多進行勸導，會是不錯的做法。

戒酒的過程是漫長的，如果你已經對酒上癮那麼剛開始戒酒的時候建議是把喝酒量控制在範圍，不可一次性就斷開，這樣反而會適得其反，之後每次想喝酒的時候都比前一次的量減少一些，並且在喝酒的時候多吃一些蔬菜保護胃和肝臟，長期堅持，這些好處你就能夠實現。