隔夜的白開水能喝嗎？對身體有影響嗎？為了健康，儘早走出誤區

每天我們都離不開喝水，早上起床喝一杯水能夠及時補充體內所缺水分、防止便秘，還能喚醒大腦，更好地迎接一天的工作。

不過，喝水也是有講究的，一般來說，選擇白開水更有利於身體吸收和健康。當然，水的種類也不僅僅這一個，所以，在飲用時也需要注意。

隔夜白開水能喝嗎？

能！

白開水的保質期，其實跟隔夜沒有關係；開水現煮現喝當然最好，但說隔夜水亞硝酸鹽超標顯然是沒有依據的，還不如少吃醃製食品。不過記得要蓋好蓋子，不要讓灰塵掉入水中。

礦泉水、蒸餾水、純淨水、白開水哪個好？

礦泉水是我們經常會喝到的，是一種天然的水，富含各種礦物質，但是久置在車裡的礦泉水最好別喝，有損健康。

蒸餾水是透過高溫的蒸發和水蒸氣冷凝形成的，不含任何雜質，當然也沒有營養物質，可以選擇性地飲用。

純淨水跟蒸餾水類似，也是不含雜質和營養物質。

三種水其實跟白開水都一樣，哪個方便就喝哪個，水質乾淨就好。

這兩種水不能喝

1、燙人的熱水

很多人都喜歡用熱水泡茶，或者買一杯熱飲，都是趁熱喝，覺得可以暖身子，沒有不適就覺得沒關係，這個習慣，要儘快改正才行。

熱水一般指大於65度以上的水，其溫度對我們的口腔粘膜和食管粘膜會造成一定的傷害，偶爾一兩次喝熱水燙傷，口腔和食管可以進行自我修復，但是長時間如此，很容易引發食道癌。

建議將水溫控制在40度這樣，喝之前可以用嘴巴稍微觸碰，如果沒有被燙的感覺，就可以喝了。

2、未煮的生水

很多人運動完，但是附近又沒有水可以喝，就會選擇先喝幾口自來水止止渴，方便又涼快，這個做法對我們的健康是有害處的。

買過淨水器的人都知道，生水經過一層層過濾後，淨水器的濾芯會顯得黑乎乎的，拆開一看，上面什麼都有，實在噁心。所以，生水如果想要直接喝，需要過濾，當然，為了健康最好還是加熱後再喝，有利於殺菌。

所以，喝水有利於健康要注意方法，也要注意度，不要等口渴才喝水，也不要一次性大量的喝水，要根據自身情況來補充水分。