一天瘦一斤！70後大叔的減肥餐日記，看看大叔吃的都是啥

自己到底有多胖，其實大貓心裡最清楚，因為肥胖，高血壓、糖尿病、腎炎、腦梗等許多疾病，都纏上了我，折磨得我苦不堪言，根本不能像正常人一樣生活。因為我每個月都要準時找醫生檢查，每次從醫院拿回家的藥，都能擺滿沙發。

減肥成了醫生口中老生常談的話題，但大貓每次都以自己管不住嘴邁不開腿為由，一笑而過。是什麼時候決定減肥的呢，這裡有個契機，就是大貓生日這天，老婆孩子都拒絕和我出去胡吃海喝，仍然堅持她們的低碳飲食下，我嘗試了一下。

然後在第二天稱體重的時候，兄弟姐妹們驚呆了，我竟然瘦了兩斤。

乾煸菜花、涼拌秋葵，車螺粉絲煲、煎魚，以及一碗清湯寡水的所謂“陽春麵”，就是老婆給我準備的生日餐。

一看生日餐這麼清淡，大貓掉頭就要出門，準備一個人去外面吃火鍋、吃燒烤、吃粉、吃麵、吃海鮮去，可鬼使神差地，我竟在開啟門後，關上門回來，坐了下來。

涼拌秋葵很脆嫩，一口就征服了我的胃，大貓表示給老婆一個面子，又吃了乾煸菜花，吃了一條炸魚，又吃了車螺粉絲煲，各樣吃了一遍後，老婆才給我煮了面，美其名曰長壽麵。

更離譜的是，這碗麵還不是我一個人吃的，她和孩子也每人挑過去一筷子，說她們吃菜已經吃飽了，計劃中是不吃主食的，因為我過生日所以她們給我面子，來一筷子長壽麵意思意思。

分食我的面是給我面子，還是意思意思，這就讓我很不開心了；只吃了這一點肉腥也沒有的生日餐，不開心加一；更不開心的是，就這麼一點兒沒啥油水的飯菜，我竟然還飽了。

我覺得這不科學！

但不管怎麼著，看著第二天的體重秤上減少的數字，我的心理活動就動搖了，於是第二天當我看到老婆在滷琵琶腿時，就和她說，

從今天開始，我不出去吃了，也不點外賣了。

按著老婆的意思，我先吃了青菜（油麥菜），再吃雞腿，接著吃蒸南瓜，最後白嘴吃米飯。

大貓我最鍾愛的吃飯方式是，米飯裡澆上菜啊湯啊拌在一起，三四碗米飯都吃不飽；可是。

今天這樣吃，吃完菜和雞腿我就飽了，就離譜兄弟姐妹們，大貓的飯量啥時候變這麼小了，為了表示自己的飯量很大，我就算是撐著也把那一點兒米飯給吃完了。

結果第二天在上稱，結果你猜怎麼著，兄弟姐妹們我又掉了一斤。

大貓的減肥，是在本人及其不情願的前提下進行的，可結果卻讓我暗自喜悅，於是我解除安裝了外賣平臺，開始自覺吃家裡的飯。

當然心裡的喜悅，我藏了起來，因為我有些不好意思，怕被老婆笑話，但老婆給我拍影片，說要記錄我的減肥日記時，我是出奇地配合，因為我也想看看，自己能不能堅持下來，堅持下來後，又是怎樣的一個面貌。

我的減肥餐，每一道、每一天都是家常菜，缺點是少鹽少油少碳水，優點也是少鹽少油少碳水，矛盾也不矛盾。

所謂適合的，總是最好的，或許是因為大貓本來的體重基數大，所以自我減肥以來，最開始的前幾天，平均下來每天最少減一斤。

我真心希望，在不久的將來，大貓能從最開始的九十多公斤，減到六十公斤，這是大貓身體的標準體重。

我更希望的是，大貓能透過減肥，讓所有疾病都離開我的身體，還我健康地生活。

運動不息減肥不止，希望兄弟姐妹們沒事了來瞅一瞅大貓的減肥進度，來監督、來我鞭策我吧。

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