哭出來的是哀痛，哭不出來的是抑鬱。抑鬱，是拒絕了悲傷

哭出來的是哀痛，哭不出來的是抑鬱。抑鬱，是拒絕了悲傷

咱們今日的社會，過分崇尚正能量，“不高興”太多時分是不被答應的。

但成年人的世界，哪有那麼多的年月靜好。你所看到那些，再往常不過的嬉笑打鬧、笑臉滿面，或許是面前這自個用了很大力氣，才盡力做到。

咱們覺得，只需“高興”的自個，別人才會喜愛，而“抑鬱”的自個，是欠好的，不能被別人喜愛的，因而當心境來襲，咱們常常習氣性地捂住自個的嘴巴。

而壓抑住一切的不開心，通常推著咱們墮入更深的抑鬱黑私自。

帶上淺笑的面具，抑鬱並不會不見

抑鬱不是你仰著頭，假裝看不見，就會自個不見，他會靜靜跟在死後：

覺得莫名的難過，胸悶，可是又沒啥哀痛事

那些早年讓你興味盎然的事物，如今索然寡味

覺得自個一無是處，沉溺在丟失的心境中

日子初步變得暗淡，沒有期望，沒有意義

一步步失掉了高興的才能，就像洩了氣的皮球

有時分失眠，有時分很簡略貪睡不願醒，吃啥都沒有食慾

假定你也呈現過這樣的情況，那是抑鬱經過身體告訴你，不要逼著自個往前，你該停下腳步看看自個了。假定聽任這樣的訊號不睬，通常讓情況愈加糟糕。

抑鬱時，你會怎樣辦？

即便抑鬱情況現已很糟糕了，據查詢發現，也僅有5%的人會尋求專業組織或許自個的協助。其他95%的人則會採納獨立靜靜忍耐。而疑問並不會自個主動變好，靜靜忍耐的不和，更多是驚懼懼怕：

懼怕被確診抑鬱症，不曉得怎樣面臨

懼怕被這種糟糕的狀況，毀了正本該夸姣的作業日子

懼怕最親的人不瞭解，獨愛的人疏離

懼怕抑鬱復發，跟在死後一輩子

懼怕自個腦子裡閃過死的主意，最懼怕的是，有一天自個連死都不怕了

壓抑不開心、靜靜忍耐、驚懼懼怕，都會讓抑鬱肆無忌憚，讓咱們在抑鬱的泥塘裡越陷越深，被無力感和壓抑籠罩。而跟著抑鬱的加劇，許多人通常會閱歷從“不開心”到“不想活”的一個改動。

但抑鬱並不是不可以控的，咱們的人生可以再好起來。