女性秋冬易手腳冰涼，這7個寒氣來源你中了幾個？如何驅寒？

很多女性一到冬季就會出現手腳冰涼的現象，有些情況嚴重的，炎熱的夏季都會手腳冰涼，其實這和我們體內寒氣太大有關係。當寒氣長期侵入我們的身體，一般都是內寒外熱，這表現在容易上火。特別是牙齒會痛，口紅，頭髮白黃，口臭，腳氣，冬天怕冷，夏天怕熱，四肢無力，給人的感覺就是萎靡不振。

那麼寒氣是怎麼來的呢？

1、熬出內寒。你熬夜嗎？

在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。

因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。

如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

2、穿出內寒。你要風度還是愛溫度？

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。 肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。

更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

3、吃出內寒。你愛吃寒涼，喝冷飲嗎？

一到夏天，雪糕、冰棒、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。

4、虛生內寒。你會漸漸變老！

內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。

如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

5、懶生內寒。你吃動平衡嗎？

動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血執行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

6、外寒傷身。你注意保暖了嗎？

這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。

7、天熱呀，你夏天吹空調嗎？

人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調屋裡猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。

下面給大家介紹幾種祛寒溼的方法：

1、飲食祛寒溼。

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒溼。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒溼；四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛溼、保暖。

2、艾灸驅寒。

中醫認為，驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

3、泡腳驅寒。

取15—30克的薑片（約為中等水平尺寸的姜半個），將其拍扁，放進鍋中新增小半鍋水，蓋上蓋子用開水煮上10分鐘上下。煮好後，將所有生薑水倒出，新增適量涼水至40℃上下（一般以不覺得到燙為宜）。熱水泡腳水要要未過腳踝部，最好是邊泡邊搓兩腳。

薑片在中醫學上歸屬於辛溫解表藥，有祛寒補虛的功效，並且毒副作用較小。現代科學覺得薑片可以刺激性毛細管，改進部分血液迴圈系統和基礎代謝。畏冷、非常容易手腳冰冷的人可以用生薑泡腳。

最後希望大家都可以身體健康，驅驅寒更年輕！