為什麼天一冷就手腳冰涼？

在秋冬時節，我有很多患者，在就診時，常問我：加醫生，為什麼天一冷，我的手腳整日整日都是冰冷的，該怎麼辦呢？不止患者，我身邊的很多女性朋友，當氣溫下降時，手腳也是常常冰冷。為了幫助女性朋友更清楚的瞭解天冷後，手腳冰冷的原因，今天，加醫生就和大家說一說：導致手腳冰涼的四大原因，一起來了解一下吧！

圖源網侵刪

手腳冰涼，就是怕冷的表現，要想更清楚的瞭解自己手腳冰涼的原因，首先，我們來了解一下什麼是“畏寒”？什麼是“惡寒”？

畏寒

一個人走在路上，怕風也怕冷，但是隻要多穿一點衣服，人就會覺得舒服很多，也不怕冷了，在中醫上，這就叫畏寒。

惡寒

一個人走在路上，感覺自己怕冷也怕風，但是多穿一件衣服後，還是覺得很冷，這就是中醫上所說的“惡寒”。像多數女性在秋冬季出現的手腳冰涼的症狀，用中醫的語言來說，就是畏寒，而這種畏寒，往往不是短暫性的，而是長期存在的。

主要是由以下四點原因引起的：

一、陽氣不足

導致手腳冰冷的第一個原因，可能就是體內的陽氣不足，當體內陽氣不足的時候，手腳就會冰冷，體內為什麼會陽氣不足呢？這往往是由於飲食習慣和生活習慣不佳導致的，比如：經常喝涼性飲料、常吃過寒的食物，又不注意休息，身體長期處於疲憊的狀態，這些都會損傷陽氣。由於體內陽氣不足而出現的身體症狀為：四肢冰冷、面色蒼白或發黑、易出汗、食慾不振、小便清長等等。當體內陽曆不足的時候，首先，我們可以透過改變飲食和生活習慣的方式，讓體內的陽氣不再減少，同時，大家可以服用一些藥物、補品，來增強體內的陽氣。

圖源網侵刪

二、氣虛

氣虛也會導致手腳冰冷，這裡所說的氣虛，多半是脾胃之氣受傷，如果脾胃之氣不足，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。若是因為氣虛而引起的手腳冰涼，大家可以喝一些補中益氣的湯來調理脾胃，增強體內的脾胃之氣。

三、肝氣不足

在問診的過程中，有很多女性朋友說自己只是手腳冰冷，而全身卻很暖，身體出現這樣的表現，往往是肝氣不足的表現，當情緒不佳、肝氣不舒，這就會導致氣血壅滯、使陽氣閉塞於內，導致陽氣不能及時的通達四肢，從而引起手腳冰冷。

若是因為肝氣不足而導致的手腳冰冷，其治療方法為疏肝理氣，大家可以吃一些能疏肝理氣的食物或者藥物，平常多注意保持心情愉快，多睡覺，就能緩解肝氣不足的表現。需要提醒大家的是：手腳冰涼時，不要盲目的吃補氣的藥物、若是由於肝氣不舒，氣血淤阻而導致的手腳冰涼，盲目的吃補氣的藥物，容易上火。

圖源網侵刪

四、血虛

血虛的人由於血液不能溫養四肢，這就會導致手腳由於血流不暢而出現冰涼的表現，這種手腳涼的情況，往往在夏季不明顯，一旦到了秋冬季，手腳會明顯寒冷，很多女性朋友手腳寒冷就是由於血虛導致的，因為血虛導致的手腳冰涼，人的身體還會出現一些典型的症狀：記憶力不好，常失眠、容易頭暈、月經量少、舌頭顏色淡白等等。

該怎麼快速判斷自己是否血虛呢？教大家一個最簡單判斷自己是否血虛的小方法：如果你蹲一兩分鐘，再站起來眼前都發黑，這是氣血不足，血虛的表現。血虛該怎麼治療呢？中醫治療血虛有一個慣有的思路，那就是補氣，從氣中生血，大家可以吃一些補氣、養血的藥，就能緩解身體由於血虛而引起的四肢冰涼的症狀。

#手腳冰涼##女性健康##中醫