揭秘：足跟痛怎麼辦？一招即可緩解足底疼痛！

腳後跟時不時痛一下，雖然算不上什麼大問題，但是因為在腳上，而人每天走路又離不開腳，所以腳後跟痛對生活還是會造成很大影響。

腳後跟為什麼會疼呢？

據小編翻閱大量資料原因如下：

1、跟骨骨刺

多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。

隆起的骨刺，容易使區域性組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與區域性炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關係。

2、距骨下關節炎

常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。

3、足底部筋膜炎

足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見。一般早晨起床或久坐後足跟著地站立時，足跟出現疼痛。剛行走時疼痛加劇，走幾步後疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時間的增加，疼痛又會加劇。

4、跟骨骨突炎

常發生於8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。

5、跟骨後滑囊炎

一些喜歡穿高跟鞋的女性比較容易出現，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，區域性腫脹，並有壓痛。

6、過度使用腳部

過度疲勞也會導致腳後跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，這樣過度使用腳部很容易引起腳後跟痛，況且還有一些鞋子不合適的，更會加重這種疼痛。

腳後跟痛的原因有很多，不過究其根本原因，那就是“炎症”，這裡的炎症指的是“無菌性炎症”。多見於慢性勞損、運動損傷等，有別於我們日常認識的細菌感染。

所以，日常生活中一旦出現了這些問題，就要及時的去治療，避免錯過最佳治療時期。

對於以上問題建議用足利芙，目前國內使用率最高的一款外抹跟痛膏。純物理功效，沒有任何副作用。一般在泡完腳使用最佳，有助於滲透修復，每日二到三次，純中藥萃取的足利芙，本身含有川芎，伸筋草，威靈仙，桂枝，元胡索等中藥成分，具有舒筋活絡，行氣活血，拔出溼寒，抗炎止痛的作用，對疼痛緩解有很大效果，堅持用三到四個週期，基本就能治癒。

除了主攻以外，輔助也是必不可少的，在日常生活中需加強鍛鍊

1.拉伸

鬆解小腿以及足底筋膜，改善腳踝的柔韌性，降低足底筋膜張力，從而緩解足底筋膜炎。

患側足弓下方放置高爾夫球或網球等，以按摩的方式緩慢地鬆解足底筋膜，會有壓迫的感覺。