14歲男孩身高1.78米，醫生提醒：堅持做好3件事，健脾養胃長高個

“你是隔壁的

子路

嗎，怎麼幾個月不見，你又長高了呢？”，問這話的是王媽，她來超市買菜，一進去就看到一個男孩特別高，還有點眼熟，定睛一看，沒想到居然是子路。

王媽暗想：這孩子以前可沒這麼高啊，怎麼突然就長這麼高？

王媽驚訝的同時，又忍不住感嘆青春期的男生長得就是快，不過轉念一想，自家孫子不也正是這個年齡，怎麼感覺沒什麼變化呢，王媽就打聽子路平常吃什麼，做什麼運動，有沒有長高秘籍分享一下。

其實子路1年前身高只有160CM，在學校做操隊伍裡，他一直站在第一個，還經常被女生“摸頭”嘲笑。子路的媽媽也是心急如焚，天天給孩子喝牛奶，但貌似效果微乎其微，4個月過去，身高絲毫沒有變化。

她慌忙帶著孩子前往醫院掛了專家號，在檢查和交流後，醫生髮現子路不長個的原因竟與平時的2個習慣有關。

最終在子路媽媽及時的調理下，子路14歲身高就已經高達178，全家人都開心不已。

這2個習慣，或是積食導火索，拖累孩子的發育

1、營養不均衡

原來，子路長期挑食，平時不吃肉和雞蛋，只吃素食、水果、蔬菜，這就導致營養失衡，缺乏蛋白質，不利於長高。

蛋白質是骨骼生長髮育的重要物質，可以給骨骼的生長帶來促進作用。若孩子長期缺乏這種微量元素，就會影響孩子的骨骼發育。家長平時要注意給孩子食物搭配，肉食、蔬菜、水果、蛋白質缺一不可。

2、常吃“偽”健康的食物

子路的母親認為山楂片、奶片等零食可以促進消化，還有利於孩子補充鈣質，每日都會給子路吃一些。

殊不知，

市面上的山楂片和奶片價格

便宜，大多在小作坊生產，含有各種新增劑，糖分、色素較多。孩子常吃，不僅不利於消化、補充鈣質，還會導致食慾下降，阻礙營養食物攝入，很容易發生積食。

孩子脾胃不好的5大表現

1、挑食厭食、飯量減少；

2、個子矮小，比同齡人矮一截；

3、經常便秘，排便失常；

4、嘴巴苦臭，舌苔肥厚；

5、目光呆滯，精神狀態差。

長個“速高王”，不是牛奶，湖南14歲男孩愛吃，

身高直衝1。78米

1、芝麻

孩子的身高、骨骼、牙齒髮育都離不開鈣，除了牛奶，還可以多吃芝麻。芝麻的鈣含量比牛奶高6~7倍。所以我們平時吃飯的時候，可以用芝麻來拌麵條，但是芝麻的熱量相對高，所以平時要適當食用即可。

2、雞蛋

雞蛋中的營養是很全面的，礦物質、維生素、蛋白質、氨基酸應有盡有，而且身體吸收率都能達到90%以上，每天給孩子吃1-2個雞蛋是非常有助於孩子長高發育的。

想讓孩子發育好、長高長壯，日常還應做好2件事

1、營養均衡

無論是一年四季的哪個季節，寶媽們都要給準備食物時都要保證均衡營養，既要有蔬菜補充維生素，又要有肉類補充蛋白質，只有這樣，營養才能夠更全面，孩子才能更健康的成長。

從中醫角度來看，

麥芽

可促進孩子腸道蠕動，可以行氣消食，健脾開胃，促使身體氣血通暢；

雞內金

幫助孩子強健脾胃，吃飯香香；

山楂

能夠開啟孩子的味蕾、開胃通便、有助於提高脾胃運化能力。

也可以選擇綜合營養素來滿足孩子的日常營養所需，例如

山楂膏

，在麥芽、雞內金、山楂的基礎上，加入大棗、山藥和茯苓，健脾消食，

促進骨骼的生長和發育，助力孩子長高。

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2、多多運動

經常運動的孩子，有利於孩子骨骼和肌肉的發育，還能促進腸胃的蠕動，消化。所以處在發育期的孩子平時可以多做一些彈跳的運動，不僅能夠起到長高的作用，同時還能夠增強抵抗力，防止疾病的發生。

3、保證睡眠質量

孩子的生長髮育離不開生長激素，如果孩子的睡眠質量好了，就會催生大量的生長激素，助力孩子健康成長。

因此，若想要孩子長高，家長應儘量讓孩子在10點進入睡眠時間，這樣不僅能促進食物的消化吸收，還能促進骨骼生長。

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