經常吃香蕉的朋友要多留心，香蕉這幾個注意事項別不懂，快來看看！

大家好，我是金芒美食，我又來跟大家分享生活美食中的小妙招了。香蕉是我們經常會買的一種水果，大家都知道水果的營養是非常高的，很多人都喜歡買一些回家。而香蕉在水果之中價格又是比較便宜的，更是受大家的歡迎。很多人買香蕉回家之後一定要注意下面這些問題，如果還不知道是哪些問題的話，趕緊跟著金芒美食一起來看看吧。

第一個注意事項，這個問題也是很多人經常會犯的，那就是食用生的香蕉。生的香蕉內部含有一些不好的東西，而且吃起來口感也會比較的澀，所以不建議大家吃生的香蕉。如果腸胃不好的話，更不能食用生的香蕉了，不然的話肚子會不舒服，對我們的腸胃也容易造成負擔。

第二個注意事項，我們晚上不能只吃香蕉之類的水果而不吃其他晚飯，這樣子的話很容易會對我們的腸胃造成一定的負擔。而且如果晚上只吃香蕉的話也是起不到飽腹作用的，過一段時間我們就餓了。很多人在減脂的時候會選擇用這種方法，但是金芒美食是不太提倡的。

第三個注意事項，我們在早上剛起床或者是沒吃飯的時候最好不要吃香蕉。因為香蕉的內部有一些促進腸胃消化的東西，我們沒吃飯吃香蕉的話，會感覺肚子會不舒服，所以也不建議大家在空腹的時候吃香蕉。

第四個注意事項，我們一次性也不要吃太多的香蕉，因為香蕉有短暫飽腹的感覺，但是吃多了的話對我們的腸胃也不好。尤其是空腹吃太多香蕉的話，還會傷害我們的腸胃，所以不建議大家一次性吃太多的香蕉。

很多人會問，上面這些時間都不能吃香蕉，那我們應該在什麼時候最合適吃香蕉呢？其實我們可以在運動過後三十分鐘來一根香蕉，這樣不僅可以補充身體的能量還可以解嘴饞。沒運動的話，我們也可以在吃飯之後的半個小時來一根，這樣子也是可以補充我們的身體能量的。

大家買了香蕉回來之後一定要注意上面這些問題，不要在上面這些錯誤的時間段吃，吃的話也不要一次性吃太多，而且我們最好是吃一些熟的香蕉。買回來香蕉不會儲存的話，也可以去看金芒美食前面的文章，裡面也教了大家如何儲存香蕉。今天金芒美食的文章到這裡就結束了，如果喜歡金芒美食的分享，別忘了點贊評論轉發加關注哦，我們下期再見啦。