森碟“接骨式”長高，11歲身高直逼170，網友：田亮你咋養的孩子

近日，“跳水王子“田亮的女兒因身高登上熱搜。年僅11歲的森碟，身高直逼一米七。不少網友感嘆，“11歲就漲到了我這輩子達不到的高度”。要說家長最關注孩子的一項身體指標，那一定是身高。

估計每個家長都有這種體驗：

家裡牆上的身高線，每隔一陣就會叫孩子過來量一下；

校門口接孩子放學，總要比較下其他小朋友比娃高多少；

看著孩子一直坐在班裡第一排，2、3年前的衣服大小還能穿，急得直髮愁；

畢竟，個子矮容易吃虧，做家長的比誰都清楚。就是因為自己吃過個矮的苦，才不想讓孩子因為身高摔跟頭。

成人前：班裡有些“小刺頭”公開嘲笑孩子是“二級殘廢”，孩子回家鬱鬱寡歡，說不想和高個子做朋友；

相親時：相親屢屢失敗，竟然輸在身高上。170的兒子一直光棍，160的女兒變成剩女，耽誤孩子婚姻大事；

找工作：軍校、藝校、航校，因為身高，這些高校統統不能報考；公務員、警察、乘務員這些“鐵飯碗”，都和孩子終生無緣；

就因為這幾釐米，孩子以後處處矮人半頭。胖點瘦點，學習好點差點，以後有的是機會找補回來。可這個年紀高矮定了，這輩子很難改變了。

有的家長說，我們兩口子都不高，只能讓孩子認命了。研究顯示，遺傳只能決定身高的70%，而剩下的30%，則完全由飲食、睡眠、運動、心理等因素來決定。

就拿森蝶的身高來說，想來大多還是遺傳自媽媽葉一茜。葉一茜的官方身高是170cm，這樣的個子在女生中可是已經很高了，而爸爸田亮的身高卻只有171cm，在男生中，田亮絕對是普通人啊！

不過，森蝶能夠擁有這樣纖細勻稱的身材，想來也是離不開爸爸培養她運動習慣的努力。

森碟天性從小就喜歡活潑好動，所以爸爸一直很尊重孩子的想法，這點從她的成長過程都是有跡可循的。

從滑輪到滑板，甚至還能穿著滑輪投個籃；打網球也是從很小的時候就開始學的，第一次參加世界比賽，就獲得了銅牌的好成績。簡直就是熱血少女！

在發掘女兒對網球有格外的興趣後，田亮還專門帶女兒去了澳網現場，向澳洲傳奇球星休伊特請教學習，在去年10月還帶女兒與日本網球女單冠軍大阪直美見面，當然，在森碟練球時，爸爸還充當了全程撿球手，超級有愛！

看了這麼多，不禁感嘆，少女森真的快樂長大，開開心心，一直做一個風一樣的女子。

可見運動，對孩子的身高也有很關鍵性的作用。不過，運動的方式多種多樣，有的運動可以幫助孩子增長身高，有的運動卻不利於孩子的身高，家長可要分清楚區別。

有益於身高的運動

拉伸運動

拉伸運動是“世界公認”的對身高生長有益處的運動，既可以增加韌帶肌肉關節以及關節之間的配合，使二者之間更加柔和，也可以使骨骼組織恢復最佳厚度，厚度上來了，孩子的身高也就拉長了。

而拉伸運動的種類有很多，比如體操、吊環、單雙槓、籃球之類的，這些都屬於拉伸運動的範疇。

彈跳運動

曾有研究表明，當人體進行跳躍運動的時候，可以促進“胰島素樣生長因子1”，的分泌，當它的含量增加就意味著可以促進骨骼的生長，身高就會因此發生變化。

不僅如此，當孩子進行彈跳運動的時候，肌肉以及關節會有張有弛的伸縮，這樣可以刺激骨骼生長激素的分泌，也可以鍛鍊協調能力，一舉兩得。

彈跳運動有很多型別，比如網球、跳遠、籃球、跳繩之類的，這些都屬於彈跳運動，長期堅持孩子的身高也會發生變化。

不利於孩子身高的運動

負重運動

舉重運動會對身體產生一定的壓迫，會壓縮骨骼以及肌肉和關節部位。即使是大人在長期負重的情況下都會覺得疲勞過度，更別提處在生長髮育期的孩子了。

如果孩子在發育期進行負重運動的話，骨骼之間的縫隙和軟骨組織會被嚴重壓縮，孩子就會長不高，而且很容易導致身體變形，舉重就是典型的負重運動。

高強度運動

高強度運動不是特指任何一種運動，而是指超出人體承受能力的運動，如果運動的時間太長，運動的太頻繁，都對身高有害處。

而且，孩子的肌肉承受能力差，過度負重不僅會影響孩子的正常發育，還可能加重心臟收縮能力，給心肺功能加重負擔，小小年紀就有可能腰肌勞損等。

合理的運動可以促進身高的生長，但是運動講究的是循序漸進，讓身體有一個適應的過程，這樣才可以一天天、一點點的增加運動時間，才能培養孩子對運動的興趣，持之以恆的堅持下去。