總是做不到自律？來試一下，找到屬於你的自律開關

今年至少要看20本書

今年至少存10萬塊錢

今年體重得保持在100斤，順便增加點肌肉

這是我今年年初立的flag，到目前為止，實現了多少？三分之二。是不是感覺效果還行？

我自己還是挺滿意的，這跟我之前天天發誓，日日打臉比起來，可是好太多了。因為我之前是個絕對不會自律的人，完不成目標，特別是自己制定的目標，簡直太常見了，久而久之都想要放棄自己了，反正就是個鹹魚，那就鹹魚到底吧。

可是呢，經歷人生低谷期之後啊，想當鹹魚都沒機會了，所以呢，被逼無奈，也就慢慢把自己這不自律的毛病給改掉了，畢竟還是要活下去的。

今天想跟大家分享的，就是我自己嘗試的，讓自己已經變得自律的一些小方法，希望對您有幫助~

我總結下來三個小招數，找到屬於你的自律開關，開啟自律的神秘大門：

第一招：找鑰匙——-為啥要自律？

很多人做不到自律，大機率是根本就沒有找到自律的真正意圖。俗話說打蛇要打七寸，找問題要找到關鍵點，

那麼你要找到能夠讓你堅持自律的關鍵鑰匙：內驅力。

說白了就是你想要做成一件事情，不是因為別人或者外在因素催促你這麼做，而是你自己，發自內心地想要去做。

舉個例子：你想要減肥，如果是因為別人覺得你胖，不喜歡你，或者別人看著你的眼光，你很介意，那你很容易找藉口是別人看不到你的內在美，堅持不下去，可是如果是你自己喜歡瘦的，健康的自己，那你就更願意堅持減肥。

這個內驅力，不管是外在因素轉化，或者你自己想清楚之後的沉澱，都必須是你自己認可了的想法。

外界的因素只是一時的刺激，很難長期影響你和督促你堅持下去，內驅力才是自律的萬能鑰匙。

2、開鎖——-怎麼樣才能舒服地自律？

哈哈~先不要反駁我，自律怎麼可能舒服呢？我所謂的舒服地自律，其實就是更加省心省力地自律。

學會使用正確的方式方法，找到正確的方法，行之有效，能看得到效果的自律，你自然會覺得不費力，不費力不就是舒服嘛？

舉個例子：我要堅持健身增肌，那麼消除掉運動的乏味，找到合適的增肌方法，是不是就很省心省力了？

運動的時候選擇跟好朋友一起，去自己喜歡的健身房，聽喜歡的健身音樂，吃增肌的食物，每週都有肌肉增加的資料提示，這些正確的方法，可以讓你舒服地自律。

3、開門——-自律的本質是什麼？

人天生就喜歡趨利避害，人性本質就是貪婪的。與其對抗人性，不如運用人性，為己所用。

自律的本質，在我看來，就是滿足貪婪的同時趨利避害。當你想清楚，你要自律的利害關係之後，自律就不是一個辛苦的詞，而是一顆糖果，越吃越甜。

這裡就不舉例子了，如果你用心思考，你就會懂得。

將這三招做完，開啟你自律的大門吧！

最後推薦與自律有關的一部電影和一本書，認真看完，相信對你會有啟發。

電影《實習生》

書籍《自控力》

我是周笑言，一個努力做到言之有物，物有所值的終身學習者。

今天的分享到此為止，祝您好運！