王陽明：人生最好的修行，是靜心！牢記兩條天規，教你把心靜下來

王陽明的心學智慧，很強調獨處靜心的作用，認為只有在獨處中靜心，才有徹悟大道的可能，因為人世間的喜怒哀樂、煩惱憂愁都是人動心的結果，而一切的平和安樂、徹悟頓悟，則都是靜心的結果，所以，人生最好的修行是靜心，尤其是在獨處時靜心，靜心也才能強大內心。具體而言，內心強大的人，往往掌握了以下這兩種“獨處”的智慧，錯不了，牢記王陽明這兩條天規，教你把心靜下來。

一、“初學時心猿意馬，拴縛不定。其所思慮多是人慾一邊。故且教之靜坐息思慮。”

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王陽明

王陽明在這裡指出，自己在最初參悟心學時，因為受到各種因素的影響，注意力很難集中，其中主要因素是與人的慾望有關，所以，要先學會獨處靜坐。在貴州龍場，王陽明真正養成了獨處靜坐的習慣，一有空閒，他就會找一個清淨的地方，靜坐下來，然後閉目養神，消除一切煩惱和憂愁，讓自己的心徹底靜下來。

不僅是王陽明，靜坐的作用，在佛家、道家、儒家都有所強調，甚至都是一門必修課，佛家曰禪坐或禪定，道家曰坐忘，儒家雖然沒有固定的說法，但無論是孔子還是朱熹，都曾強調過靜坐的作用。

對於生活節奏極快的現代人而言，常常是忙碌的沒有靜下心來的時間，這其實是非常遺憾地，也會讓自己活得越來越累。所以，不管是從強大內心的角度，還是從舒緩心情的角度，都應該給自己留出一定的獨處靜心的空間和時間，為自己的人生做一場靜心的修行，在這個過程中，你需要暫時放下生活和工作中的負擔，需要關掉所有的社交軟體，甚至是放下你的手機。然後，可以嘗試去靜坐，但如果真沒有靜坐的耐性，也可以換成別的適合自己的獨處方式，只要能讓自己的心靜下來就好。

二、“省察是有事時存養，存養是無事時省察。”——王陽明

這條天規出自王陽明的《傳習錄》，強調的是獨處時靜心的一個主要內容就是“省察存養”，也就是不間斷地進行自我反省，透過自我反省來發現自己的問題，克服內心的私慾，存善去惡，並校正努力的方向。

在獨處靜心的過程中，進行自我剖析、自我反省，是一種讓自己的內心不斷強大並不斷取得進步的好辦法，它需要我們靜下心來，把最真實的自己展現在自己的勉強，不要有任何的掩飾和偽裝，找出自己的問題，然後去思考解決問題的辦法，讓自己朝著好的方向努力。

在王陽明看來，即便是孔孟這樣的聖賢，也是在自我反省的過程中，認識到自己的問題，進而知錯就改，才成為聖人的。所以，人犯錯不可怕，遇到問題也沒什麼大不了的，關鍵是要能在靜心的基礎上，學會自我反省並及時改正，如此，內心也才會越來越強大。（百家號獨家內容）

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