甲狀腺結節患者，不能吃十字花科蔬菜嗎？西藍花是“發物”嗎？

前段時間朋友感覺脖子好像變粗了，於是去醫院檢查了一下，到了醫院之後，發現來檢查甲狀腺的人真多，她本以為甲狀腺有問題的人應該不多吧，但沒想到出乎自己的意料。確實，在很多人看來，甲狀腺不是一個很“重要”的部位，如果不關注它，幾乎沒什麼存在感，但現在

甲狀腺疾病

的發病率還是挺高的，所以對於甲狀腺疾病應認真對待。

經檢查，朋友患上了

甲狀腺結節

，雖然是良性的，但醫生建議她合理飲食，該忌口的要忌口，避免不當飲食加快結節的生長。朋友回家之後，上網查了很多關於甲狀腺結節的飲食，有人說甲狀腺結節患者不能吃十字花科蔬菜，不能吃西藍花，因為西藍花是“發物”，吃了之後會加重病情，對此朋友很疑惑，不知道是真是假，那讓我們一起來看看真相。

甲狀腺結節患者，能吃十字花科蔬菜嗎？

不少人將十字花科類蔬菜，打上不好的標籤，導致很多甲狀腺結節患者不敢吃，朋友之前還是挺喜歡吃西藍花的，聽說不能吃之後，買菜時會刻意的避開西蘭花，只買一些比較“安全”的食物。除了西藍花，紫甘藍、圓白菜等等都是十字花科類蔬菜，當中都含有較多的營養，正常人適當的食用，是可以補充營養的。但患有甲狀腺結節的情況下，就需要謹慎食用。

十字花科類蔬菜

當中的含有的營養物質還是挺多的，例如

多酚類物質、類黃酮、花青素

等等，都能夠起到一定好的作用，但當中也含有一種叫做

硫代葡萄糖苷

的物質，這種物質可能會對一部分的甲狀腺結節患者造成影響。如果患者體內甲狀腺激素分泌較少，身體缺碘，吃太多的十字花科類蔬菜就會抑制碘的攝入，對病情的控制是不利的。對於因為

碘元素缺乏

而患上的甲狀腺結節患者來說，西藍花之類的十字花科蔬菜屬於“發物”，最好不要吃，但對於其它情況的甲狀腺結節患者來說，西藍花之類的十字花科類蔬菜就不是“發物”，是可以正常吃的，所以能不能吃應結合自己的病情來判斷。

對於甲狀腺結節患者來說，除了要合理飲食之外，

控制好情緒

也是很重要的一點。甲狀腺結節的出現和不良的情緒有很大的關係，如果經常發脾氣，經常焦慮，一直處於不良的情緒當中，患甲狀腺結節的機率是非常高的。甲狀腺是一個很容易受刺激的部位，只有保持平和的情緒，保持愉悅的心情，才能將病情控制穩定。

患上甲狀腺結節之後，作息方面也要注意，一些人經常性的熬夜，身體過於勞累，只會加快結節的生長，而無法抑制它的生長。建議患者們

規律作息

，保持充足的睡眠，少熬夜，適當的多休息，勞逸結合，身體休息充足了，甲狀腺也會感覺更“舒服”。

甲狀腺結節患者要注意觀察病情的進展，如果是出現了

呼吸不暢

、

吞嚥有困難

、聲音有改變等現象，需警惕是否是甲狀腺結節產生了壓迫，最好是及時做個檢查。如果是出現了

怕熱、多汗、消瘦、心率加快

等現象，很可能是

甲亢

引起的。如果身體總是感覺

很無力，記憶力下降

，還總是怕冷，需警惕是否是

甲減

症狀，身體出現異常時，一定要及時就診，積極的治療，避免情況越拖越嚴重。

雖然說甲狀腺結節多半是良性的，但也要控制好，不然也是會引起一些不好情況的。患上甲狀腺結節之後可補充一些

優質蛋白

，多

補充維生素

，多補充微量元素等等，控制好碘的攝入，該忌口的應忌口。保持規律的作息習慣，保持充足睡眠，保持一個好心情，定期進行復查，這樣才能讓結節“乖乖聽話”。總而言之，醫生建議患者們養成良好的生活和飲食習慣，只有你更加的在乎它了，它才會得到更好的“照顧”。