大姨媽期間，女性牢記兩洗三不洗，溼氣減少了，子宮更溫暖

女孩子進入青春期之後，隨著身體的不斷髮育，月經也會悄然到來。第一次月經被稱之為月經初潮，而且來月經的時候也是有很多禁忌需要遵守的，如果不注意遵守的話，可能會影響到自己的身體健康。

而且來月經的時候，女性朋友的抵抗力和免疫力也會有所下降，所以說就會有腰疼腿乏感覺提不上勁來的樣子。甚至不小心的話還會得上一些婦科炎症，所以說在月經期間一定要做好護理工作，那麼怎樣做才能夠讓我們在月經期間子宮更加健康呢？

女人例假期間，堅持2洗

1、熱水泡腳。用熱水來泡腳，能夠加快身體的血液迴圈速度，這樣的話就可以使我們的身體發汗，幫助一些溼寒之氣，儘快的排出體外，而且還能夠很好的改善女性朋友容易存在的手腳冰涼情況，溫暖我們的子宮，幫助排出身體當中的溼寒之氣，對於預防一些婦科疾病也是有幫助的。

2、洗熱水澡。老一輩的人總是會告訴我們來月經的時候不要洗澡，對身體健康不好，事實上這並不是一個絕對的說法，有些時候用熱水來洗澡還能夠減少細菌的滋生，試想一下在月經期間我們的抵抗力和免疫本來就比較弱，本來就容易受到細菌和病毒的侵襲，如果再不洗澡的話，那麼細菌滋生就會更快。所以說是那就洗個熱水澡，不僅可以放鬆身體，而且更利於身體健康，但是一定要注意洗完澡之後要快點拿毛巾把身體擦乾，防止著涼。

如果女性朋友存在痛經的問題，那麼可以用暖寶寶貼在小腹上，而且在月經的時候要多喝一些熱水，這樣的話可以幫助你暖宮驅寒。以上這2點，泡腳和洗澡都可以幫助去除身體當中的溼寒之氣。接下來我們說幾點對子宮不友好的幾種做法。

女人例假期間，堅持3不洗

1、不洗頭；

有一些女性朋友在來月經的時候不洗澡，但是卻會選擇洗頭。其實月經期間洗頭髮是一件非常不好的事情，容易導致身體著涼，進而就會加重宮寒的情況，出現月經不調痛經，甚至還會導致月經提前結束，所以說月經期間經常的就忍住，不要洗頭，當然如果你是帶忍不住的話洗頭，一定也要用熱水，而且洗完之後要儘快的用吹風機將頭髮吹乾。