臉部瑜伽，瘦下巴、減皺紋，秋蝶瑜伽教你練出凍齡神顏

說到瑜伽，大家都瞭解，可是“臉部瑜伽”你聽聞過嘛~~，如今，快節奏的工作生活

許多人沒有時間鍛練，肌膚也越來越糟糕了，抹再多護膚產品也不一定見效快，今天

秋蝶瑜伽分享一組臉部瑜伽，每日入睡以前，只需花上3分鐘時間，讓面部肌肉做好放鬆活動，不僅能改善皺紋、還能瘦臉~，趕快學起來吧~，

【消頸紋、瘦下巴】

第一步

雙眼直視正前方

將下頜抬起來

頭部向後仰起

第二步

雙手沿著脖子

從下頜至鎖骨

輕輕按壓，放鬆肌膚

第三步

雙手按壓到鎖骨的位置之後

停止一會兒

然後再反覆第1、2步驟

反覆做3次~

第四步

將下頜高高的抬起

下排牙向外伸拉

推動下頜向外屈伸

每組反覆3次

協助瘦雙下巴

還能鍛練下頜線

讓面部線框更顯著喲~

【緩解法令紋和表情紋】

嘴唇向內凹

將牙齒包住

先讓嘴巴呈“O”字形

再向外咧著嘴

作出微笑的表情

一定要把牙齒“掩藏”起來哦~

以上動作反覆做8次

伸拉法令紋和表情紋

另外

做面部瑜伽的時候

搭配抗老精華

護膚功效更為倍喲~

【減緩肌膚鬆弛下垂】

在嘴巴里含一口氣

讓口腔鼓起來

左右來回交替

就像屯糧的倉鼠一樣

有沒有~

這組動作反覆8次

鍛練面部肌肉

做完這組臉部瑜伽之後

釋放嘴巴里的空氣

放鬆面部

簡單易學的面部瑜伽

你get到了嗎~

睡覺前花上3分鐘時間

鍛練面部肌肉，消除疲勞

緊緻面部面板和線框

甚至比很多護膚產品的功效還要好哦~

結束一天忙碌的學習和工作

讓疲勞的肌膚放鬆一下吧~

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