維生素c藥片可以直接外用美白嗎？PS姐姐告訴你！

維生素c藥片可以直接外用美白嗎？

“吃維生素C片真的可以美白嗎？”

對於妹子來說，這個問題的答案顯然是十分重要的！畢竟“一白遮百醜”嘛，如果兩個美女，一個面板很白但五官平平，另一個五官很好看但是長得黑，第一眼肯定會先被膚白的吸引住……

因此，膚色較黑較黃或想要變得更白的妹子往往會對“肌白勝雪”表示強烈的嚮往，併為此不擇手段，口服維生素C片就是途徑之一。

維生素C

也叫抗壞血酸，是一種天然存在的抗氧化劑，具有非常強的“抗氧化性”，專業剋制“自由基”。但人體無法自己合成維生素，必須從外界攝取，其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。也是我們最常見的美白成分。

美白原理：

抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成；直接還原已生成的黑色素。

維生素C的功效：

抗氧化和抗老化 、促進膠原蛋白生成、均勻膚色和美白、舒緩面板

較適合膚質：

適合去痘印，敏感肌慎用

安全性：

大體上是安全的，但是高濃度會有一定刺激性研究證明，護膚品中所新增的VC只有達到

5%~10%或以上的濃度才能真正起到美白功效，7.5%~20%濃度的維生素C則能幫助緊緻肌膚。

給一些小建議：1。建議精純VC白天使用一定要搭配好防曬。其一，能夠更好地抵禦紫外線，抵禦光老化；其二，防曬可以一定程度延長VC的壽命，從而更好地相輔相成。2。最有效的是它的左氏右旋光結構，又叫L-抗壞血酸，內服外用都有美白效果。建議多吃維生素C含量高的食物，能夠抑制黑色

維生素C攝入多少算適量？

根據資料顯示：維C毒性很低，長期攝入1000毫克/天無不良反應。但是，當大量服用，攝入量超過3000毫克/天會出現腹瀉、胃腸紊亂、草酸和尿酸排洩量增加、腎結石的形成增多等不良反應。

那吃得越多就美白的越快

？

也不是，因為面板的Vc是來自血液的供給。

如果血液的Vc量達到飽和，你再怎麼吃Vc，面板Vc的含量也不會升高

。

維生素C少了不行，但也不是多多益善

，所以，對於正常人，千萬不要長期把泡騰片、藥片當作日常必備，有可能會得不償失，最好的補充方法還是透過日常飲食的蔬菜水果中獲取必需的維生素C，這樣才最靠譜的方法。

維C產品怎麼搭配才能物盡其用？

VC、視黃醇、煙醯胺，它們都是存在於我們身體裡，參與到人體生化過程的成分，它們的作用機理都不相同，也沒有相互之間的作用，所以，理論上講，它們，不管是VC&視黃醇，VC&煙醯胺，視黃醇&煙醯胺，甚至是VC&視黃醇&煙醯胺，都是可以同時使用、存在的，不會有什麼副作用。但實際用起來，又因為它們各有各的特性，想達到最大效果，可不是隨便混一起那麼簡單，例如下圖這樣搭配便是會對面板造成傷害的。

錯誤搭配會造成效果減小

VC原型（ascorbic acid）：水溶性，ph值在3。5以下是最穩定有效；視黃醇：油溶性，ph值在6-7時最穩定有效；煙醯胺：水溶性，ph值在6左右時最穩定有效。稍微對成分有些研究的妹妹都會知道，產品的ph值對活性成分的起效非常重要。

這時你再看看上面這幾種成分所需要的ph值，會發現，如果把VC原型與視黃醇或煙醯胺同時使用，不同產品的ph值會對彼此產生影響，

造成的後果就是雖然沒什麼副作用，但是兩者的效果都沒發揮出來。

說人話就是塗了也白塗。

這時就有妹妹說了，可是分明很多產品裡面就是"VC+視黃醇"或"VC＋煙醯胺"的呀？

沒錯，這樣的產品太多太多了，但是隻要是出自靠譜配方師的產品，你深究一下就會發現，

與視黃醇或煙醯胺搭配使用的，一定不是VC的原型（ascorbic acid），而會使用它的衍生物形式。

如果想完全沒有減效顧慮的同時使用兩個產品，可以遵循以下搭配方法：VC＋視黃醇：

儘量避免VC原型（ascorbic acid）與視黃醇同時使用；可以選擇ph值呈中性的各種VC衍生物與視黃醇產品搭配

VC＋煙醯胺：

和視黃醇一樣，儘量避免VC原型（ascorbic acid）與煙醯胺同時使用；可以選擇ph值呈中性的各種VC衍生物與煙醯胺產品搭配。

如果想選擇VC原型的產品，可以白天使用VC，晚上使用視黃醇或煙醯胺；或者兩者相隔1小時以上。視黃醇＋煙醯胺：

可以一起使用，只要你的面板能承受。

總而言之，如果不缺維生素C就不要瞎補，即使是食補也要適量，口服保健品或藥物美白，風險多多。健康均衡飲食，區域性塗抹，內外兼顧，方能科學美白。