胳膊上長了很多紅色的小點點，是雞面板嗎？
有網友私發信息給我，說胳
膊上長了很多紅色的小點點
，查資料說是雞面板！以下是私信內容，附圖！
從小我就發現我的胳膊外側上疙疙瘩瘩的，摸起來像那種沒削皮的黃瓜一樣，並不光滑，後來有朋友說我胳膊上那是雞面板。不過當時並沒有在意，因為它也沒有影響到我的生活，也不痛不癢的，所以就一直沒管它。
尤其是一到夏天，看到很多小姐妹們露出來的面板都是光滑細膩的，說真的我挺羨慕的。
出門老是感覺有人在看我，在背後偷偷議論。
看了之後，確實胳膊上長了很多紅色的小點點，而且比較密集，屬於雞面板，就是醫學上說的毛周角化症！
我們先說說“雞面板”是什麼，以及它的症狀表現~
大家常說的“雞面板”，其實就是
毛周角化症
。其實這是一種比較常見的慢性毛囊周圍角化性面板病（有報告稱毛周角化症的發病率在國內可以達到30%-50%），
它的發生與遺傳有關
，多在兒童或青少年時出現皮疹，在青春期的時候會逐漸增多。
毛周角化症的典型皮損為針頭大小的
毛囊性丘疹
，呈紅色、棕褐色或者與面板同色，常對稱發生於面頰兩側、上臂外側以及大腿伸側，有些患者還能在前臂、臀部等部位面板出現。常無明顯不適，偶有輕微瘙癢感。
雞面板的症狀有哪些：
1、
患部
往往可見一顆顆大小如針頭般的白色顆粒。
2、由於毛囊皮脂腺管之開口處有角化現象，形成所謂的“角栓”，而硬化之後會導致毛孔閉塞的粉刺出現。
3、外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分佈，顏色呈膚色、紅褐色或棕色。
4、大
部分
的疹子均無關痛癢，少數人出現癢。
據醫學文獻顯示有50%～ 80%的青少年正受這個問題影響，大部分為女性，直至40 到50 歲時才會慢慢消失。
毛孔角化症的成因目前沒有確切的說法，國內外比較一致的說法是
遺傳因素或缺乏維生素A，還有焦油、油脂等刺激因素。
毛周角化症大多因第12對染色體變異而發生的顯性遺傳，但並非每個攜帶該基因的人都會得雞面板。
攜帶這種基因的發病患者，
毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起
。因此，醫學上還沒根治的手段，就算化學煥膚後，還是會因為基因沒改變而繼續復發。
雞面板無法治癒只能靠護理改善
有些患者的雞面板比較嚴重，對美觀有影響，部分人甚至因此產生嚴重的心理問題。對於這部分患者，為了美觀和心理健康的需要，應該考慮如抗角化及滋潤保溼等外用方法。
需要注意的是，不少患者發現面板有凸起就喜歡用手摳。
專家提醒，用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、
毛囊炎
；如果抓傷，更會造成發炎和
色素沉著
，所以千萬不要去抓、去撓。
改善雞面板洗澡有講究
“雞面板”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
“雞面板”是很缺水又很缺油的面板，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用專為極乾性面板配方的護體乳。
洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，還可以將維生素E液給塗抹到洗完澡之後的“雞面板”處的肌膚上，均勻塗抹。
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那麼回到題主的問題上，要怎麼去除雞面板呢？
記住一個公式：內服+外用+運動。
內服：每天補充VC+VA
飲食調節，可以改善雞面板，但是隻靠飲食還是好不了的，去除雞面板同時要養成良好的生活習慣。
以下是常見的健康食物，對於補充維生素調節肌膚代謝都有很好的幫助。
西紅柿：維生素C豐富，是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使面板的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
馬鈴薯
：維生素C豐富、不含脂肪，可以養護脾胃，益氣潤腸。
菠菜：可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排洩的通暢。
蘑菇：蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
外用算是比較快的吧！！
去雞面板，一定要好好堅持！
初塑修護精華液
功效：去雞面板、軟化角質，去除偶遇角質，改善面板暗沉！
火爆！最好的去雞面板修護精華液，沒有之一！
測評：
它去雞面板的效果
我個人感覺是真的很不錯
，一天兩次，
用了兩個多月
，胳膊的小疙瘩就
消退了很多
，
雞面板面積也減少了很多，
面板摸起來就光滑了很多，
基本上都去除了
。
我承認我是被某書種草入的這款。是我，貪圖它的物美價廉效果好！但我要為我的貪心鼓掌！它沒有辜負我的期待，
不但改善好了我的雞面板，保溼效果也是一級棒。
運動+出汗，對雞面板是有好處的！
平時沒事的時候保持適量的運動，能夠促進身體的新陳代謝，讓毒素透過毛孔排洩出來，緩解雞面板！！
去雞面板時我們還應該注意些什麼呢？
不能抓撓
，尤其是手欠一族，她們會選擇用手擠、抓、摳，總之不擠爆不爽。這樣會使毛孔周圍組織水腫，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，還會產生粉刺、毛囊炎，嚴重還會造成發炎和色素沉澱。
雞面板本身就是很乾，所以在日常護理時
一定要做好面板補水保溼護理
。包括使用溫和型潔膚皂或無皂清潔劑。
避免過燙的洗澡水
，塗抹護膚霜緩解面板過度乾燥。雖然它的出現是和角質增厚有關，但也不能過度去角質，以防加重症狀。
好肌膚的背後是堅持
，想要保養出好面板不是一天兩天的事情，同樣治療雞面板也是一樣的道理，對抗雞面板我們首先要有美麗的信心，其次養成良好的生活習慣，持之以恆堅持下去，擺脫雞面板不是問題。
