還記得自己的第一條皺紋是什麼時候長出來的嗎？

小憶相信，很多人對於衰老的認識，都是從長皺紋開始。

皺紋

，確實是人類老化的自然表現，就像樹木，活得久了自然要被時光刻上幾圈年輪。

不過，大家還記得自己的第一條皺紋是什麼時候長出來的嗎？還記得自己最先長出來的是魚尾紋、抬頭紋，還是法令紋、川字紋嗎？

是不是有些遲疑，誰沒事會注意這些東西，暗想自己還年輕著呢！愛美之心人皆有之，就像小憶每天都照鏡子，可是還真想不起來第一條皺紋是什麼時候出現的，

衰老的過程悄無聲息

，可能某天照鏡子，才猛然發現眼角的皺紋如此明顯了。

# 衰老的轉折點出人意料

研究證實，我們人的一生有幾個年齡階段，是衰老的

轉折點

。

2019年的《自然·醫學》雜誌公佈了一項研究發現，研究表明，衰老並不是勻速發生的，可能存在突然的“量變到質變”的生理轉折點，當到達某點時，你會突然覺得自己老了。

研究人員分析了4263名18-95歲人群的血漿樣本，透過對血液中蛋白質含量變化的研究，發現有1379種蛋白會隨著年齡的增加變化而發生變化。這其中，

衰老相關蛋白的數目並不是隨年齡的增加平穩地改變

，而是呈波動變化，並在25至34歲出現極峰。

科學人員表示，或許這些訊號和通路可能為與年齡相關的潛在靶點。

當

發生脫髮，產生皺紋和色斑

這些外部表現時，再去預防衰老，就已經晚了。

# 如何減緩衰老？

上面的研究結果，看上去有點出人意料，但並不絕對，其實每個人出現衰老跡象的時間點不可能一樣，因為影響衰老的因素太多了，比如基因、生長環境、生活習慣等。

基因決定了有些人更耐老

，並且在成長的過程中，根據護膚、防曬、睡眠、飲食、壓力的不同，呈現出不成程度老化速度。所以說，

雖然沒有人能青春永駐，但卻可以讓自己老得慢一點。

1、重視防曬

不防曬的人，要比防曬的人衰老得更早；不好好清潔、保溼面板的人，要比認真護膚的人衰老得更早。

2、健康飲食

喜歡吃重油、重碳水、過度飲酒、挑食的人，會比飲食結構均衡不暴飲暴食的人衰老得更早。

3、生活習慣

經常熬夜甚至通宵不睡、作息不規律、睡眠不足的人，也會比作息規律睡眠充足的人衰老得更早。

# 發現衰老症狀不要怕

衰老的症狀有很多種，面部的各種細紋皺紋、眼角下垂、鼻唇溝變明顯、下頜緣鬆弛、面部松垂等。

引起這症狀的原因，除了上面提到的那些生活習慣造成的衰老，更多是由於

皮下脂肪減少、表情豐富、面部骨骼老化等人體原因導致的

。

目前抗衰的方法有很多，預防可以靠塗抹護膚產品，做到防微杜漸最好，日常做好防曬等基礎護理防衰於未然。但是，一旦有了皺紋，就不要再幻想日常護膚品能有什麼效果，可能尋求針對性美容才能亡羊補牢。最後，希望小仙女們無論在什麼年紀，都能活成自己肆意驕傲的模樣！

好了，今天和大家分享到這裡，關注憶齡，有關美得問題都可以在這裡找到答案，我們下期見！