為什麼冬天建議穿加絨壓縮衣跑步？
「來源： ｜馬拉松跑步健身 ID：malspb」
跑步多年的老手應該都知道壓縮衣對於身體的防護作用，特別是在冬天壓縮衣還能起到很好的保暖作用。
今天具體講講跑步時穿壓縮衣褲到底有什麼作用？
1、壓縮
壓縮裝備在身體不同部位施加適當的壓力，能夠促進血液迴圈，提高肌肉的供氧量。不僅能夠提高肌肉的力量、肌群運動穩定性，同時還能減輕肌肉疲勞、降低受傷風險，更好保護雙腿，預防抽筋。
2、肌肉支撐
壓縮裝備提供的額外壓力對關鍵運動肌群起到包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動，使運動效率更高，動作更利索。
3、保暖
冷天如果只穿一條短褲跑步，那麼抽筋受傷的機率會特別高。
在冷天或有風的日子裡，壓縮衣褲貼合性好，在不影響運動的靈活性前提下能夠有效抵禦寒冷，保暖效果良好。
如果你覺得一件壓縮衣或一條壓縮褲不夠暖，可以在外面加一件外套或寬鬆的運動褲。
4、導汗
壓縮衣褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造，所以導汗性和透氣性也很出色。
在冬天汗水排出後會在面料表面風乾，而面料同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表熱量。所以，可以在運動中起到調節體溫的作用，也可以代替“秋褲”成為運動中的保暖層或打底層。
5、身體恢復
壓縮衣褲可以增加肌群活力，加速身體代謝物在肌肉內的排出，減少乳酸堆積，促進身體在短時間內得到恢復。因此，國外運動員往往會在賽後穿著壓縮衣褲以幫助身體恢復。
所以，壓縮衣褲具有其獨特的功能和作用，是其他裝備所無法替代的，可不是裝逼這麼簡單。
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