孩子怕黑不肯睡？科學的小怪招幫大忙

遇到孩子怕黑怎麼辦？

晚上，一個小男孩在洗手間刷牙，媽媽路過時不小心關掉了燈，小男孩立即從洗手間衝出來，粘著滿嘴牙膏泡泡哭著說：“媽媽，你為什麼要關燈？我害怕！”小男孩哭了很久。第二天晚上刷牙時，孩子還忐忑不安地問媽媽：“媽媽，你不會再關燈了吧？要不我不要刷牙了……”然後就一直拒絕刷牙，讓媽媽很無奈。

“為什麼孩子那麼怕黑呢”，“怎麼做才能讓孩子不怕黑”，“有什麼好用的方法”……這是最近一些爸媽的留言。

我想起了外國一位媽媽艾朵拉的做法。

她家的小女孩從小怕黑，晚上睡覺時，每次媽媽要關燈，會立即引起小女孩的強烈反抗：“一定要開燈睡”，否則就會哭鬧。媽媽好不容易等孩子睡著了，才關燈。但是經常睡到半夜，小女孩醒來看到黑漆漆的房間就會尖叫著大喊“黑暗裡有怪獸”，不僅驚醒了全家人，還驚醒了鄰居……讓媽媽疲憊不堪。後來有一天，艾朵拉下班回家時帶回一個紅色的小噴瓶，神秘地跟女兒說：“它有個名字，叫‘打怪獸噴霧’。”

女兒很驚訝，也很期待。晚上睡覺關燈後，她按照媽媽的提醒，往黑暗中噴灑了幾下，然後自覺地蓋上被子，沒多久便睡著了，竟然一夜安睡。第二天艾朵拉問女兒“打怪獸噴霧”是不是很有用。女兒肯定地說“是的”，從此再也不怕黑。

艾朵拉說，

其實那個紅色的小噴瓶，只是她從護膚品店裡買的一個普通小瓶，裡面裝的是自來水……

“打怪獸噴霧”背後的科學解釋

有個詞叫“安慰劑效應”，最早是Henry K。 Beecher提出來的，後來無數心理學家發現“安慰劑效應”普遍存在於我們的日常生活中。

“安慰劑效應”其實是一種心理暗示，它有積極的一面，也有消極的一面。

比如，我們很多父母經常認為：“貴的就是好的”，他們可能會故意選貴的玩具、選貴的興趣班給小朋友，其實這是一種消極的“安慰劑效應”，因為“貴”很可能只是“安慰劑”。當然“安慰劑效應”也有積極的一面，比如有個小孩爬山時牙痛，不願再爬。爸爸給他遞了一粒綠色的“藥丸”，並且說：“我早就預料到你會牙疼，吃了就不疼了。”孩子吞下後，說感覺好多了。其實這個爸爸遞給他的只是一顆巧克力糖。

當一個孩子相信了，他便容易向“暗示”靠近，直至“自證預言”。相信了，就容易變成真的了。當父母們為了積極的結果而使用安慰劑效應，常常能給孩子帶來安全感。例如，當我們對學爬行的寶寶說：“媽媽在這裡，你隨便爬”，媽媽的話會讓寶寶感覺心安，他們便會爬得更高興；倘若媽媽總是對寶寶說“這裡危險”，“那裡危險”，寶寶可能便不敢爬。日本心理精神學家岡田尊司說，

暗示能起到安全堡壘的作用，當安全堡壘在了，孩子就會感覺放鬆。

而在媽媽艾朵拉與女兒的經歷中，“打怪獸噴霧”是小女孩的安全堡壘。

除此之外，小朋友怕黑時，爸媽們還能有什麼辦法？

看看下面爸媽們腦洞大開、奇招百出的做法，大家可以借鑑，或選擇適合自己孩子的。

1、奧特曼超人

一個怕黑的小男孩，平時喜歡玩奧特曼超人玩具，也不止一次地告訴媽媽“我長大要當奧特曼”。媽媽把一個特大的奧特曼超人玩具放在了小男孩的床頭櫃，說：“奧特曼超人會幫你打跑所有怪獸。”關燈後，雖然一開始還很忐忑，小男孩也緊緊抓著奧特曼玩具才能睡。但過了一段時間，奧特曼玩具不知什麼時候已經被放回玩具箱去了，因為小男孩不再害怕黑了。

2、一缸小金魚

一位媽媽為女兒買了一缸色彩繽紛的可愛小金魚，晚上熄燈後放在床頭旁邊的梳妝檯上。小女孩跟媽媽說：”媽媽，我在黑暗中睡覺時，藉著窗外的路燈，看見小魚們游來游去，我感覺小魚在陪著我，我就不害怕了。“

3、神奇手電筒

一位爸爸送給兒子一支“神奇”的手電筒，爸爸說：“這支手電筒的燈光是藍色的，你開啟照一照，就能殺死黑暗中的所有壞東西。”小男孩躺在黑漆漆的房間時，開啟“神奇手電筒”在房間的各個角落“掃射”。最後心滿意足地跟爸爸說：“爸爸，房間裡的黑暗怪獸全部被我消滅掉了……”不知是玩累了，還是困了，說著說著倒頭就睡。

4、“母牛牽小牛”

一位媽媽給女兒閱讀完有關電話發明的繪本後，奇思妙想地給了怕黑的女兒一個好主意：“睡覺時，我們可以玩母牛牽小牛的遊戲，這樣你就不會怕黑了”。媽媽準備了一根長長的繩子，睡覺時，一頭被在主房裡睡覺的媽媽握著，另一頭被小女孩握著。“感覺害怕時就拉一拉，媽媽馬上就會過去。”開始牽繩睡覺的第一天，小女孩頻繁地拉繩子，但是第二天，小女孩把繩子綁床頭，第三天繩子被直接擺地上，第四天繩子被小女孩用來綁她的毛絨斑馬玩具了……幾天就成功戒掉了“怕黑”。

有人說，當孩子們害怕時，最溫暖的安慰不是“別怕”，而是“媽媽會幫你”……

關鍵字：怕黑、害怕情緒、親子育兒、幼兒心理、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。