130斤瘦到90斤，全靠喝“它”！潤腸比香蕉強8倍，燃脂一絕

130斤瘦到90斤，全靠喝“它”！潤腸比香蕉強8倍，燃脂一絕！前兩天同事們都全面復工了，見到兩個多月沒見到的小姐姐，居然一點都沒有胖反倒還比之前更加瘦。大家今年春天都胖了不少吧，尤其是在換上輕薄的春裝之後，真實的身材一覽無餘。同事告訴我，她在家這段時間幾乎每天都要喝果乾茶，一方面多喝水能夠加快新陳代謝和排毒。另一方面選擇適合的果茶能夠有助於補充維生素，燃脂減肥。給大家推薦火龍果乾和橙子幹搭配最好喝。尤其是火龍果花青素含量較高，還富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、潤腸、通便的水溶性膳食纖維。

養生果乾茶

By yu小漁

配料：

水果乾 適量、水 適量、蜂蜜 兩勺、杯子 一

烹飪步驟：

1。1。烘乾後的水果片、蜂蜜、水

2。2。過濾後的自來水裝入溫度水壺裡調溫至50度開始燒水（水果片都是低溫烘焙成乾的，以保證鎖住果材自身營養，泡水水溫選擇在50度以下就可以，並且蜂蜜水的水溫要求也是五六十度以下溫水，不然就破壞了它的營養成分了）

3。3。水溫達到燒水壺會有音自動提醒。

4。4。取兩勺蜂蜜、橙子片火龍果片，裝入杯子中，倒入五十度的溫開水。

5。5。果乾茶水攪拌均勻就可以了，馬上夏季來臨，喜歡喝冰涼的放幾塊冰塊口感更是很好的。

烹飪小貼士：

營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能夠保護面板抗衰老。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、潤腸、通便的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

By yu小漁

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。