一分鐘告訴你，多囊妹為什麼要做體重管理？

多囊卵巢綜合徵(PCOS)是育齡期女性最常見的內分泌疾病之一，橫跨女性一生，影響生理和心理健康，近期以慢性不排卵、不孕和高雄激素血癥為特徵，遠期包括高血壓、心血管疾病、血脂異常、肥胖、糖尿病等代謝異常疾病風險顯著高於其他婦女。

多囊卵巢綜合徵(PCOS)是育齡期女性最常見的內分泌疾病之一，橫跨女性一生，影響生理和心理健康，近期以慢性不排卵、不孕和高雄激素血癥為特徵，遠期包括高血壓、心血管疾病、血脂異常、肥胖、糖尿病等代謝異常疾病風險顯著高於其他婦女。

基於目前的循證醫學研究證據顯示，

此外，多囊卵巢綜合徵還同妊娠併發症密切相關，包括妊娠期糖尿病、子癇前期和巨大兒，而胰島素抵抗在疾病發生髮展中起到了關鍵的負面作用。

，特別是伴隨超重和肥胖的PCOS患者，進行體重管理，能夠有效地改善胰島素抵抗，成為PCOS的一線治療方案，也是預防 PCOS 遠期併發症重要的策略之一。

多囊卵巢綜合徵患者的肥胖與減重

研究顯示，

此外，多囊卵巢綜合徵還同妊娠併發症密切相關，包括妊娠期糖尿病、子癇前期和巨大兒，而胰島素抵抗在疾病發生髮展中起到了關鍵的負面作用。

青春期和育齡期的腹型肥胖和體重的增加，導致患者易出現月經稀發、多毛等臨床表現；肥胖顯著增加 PCOS的某些臨床特徵，包括雄激素水平、多毛、不孕及妊娠併發症；此外，肥胖合併胰島素抵抗增加女性心血管疾病及2型糖尿病發病率，嚴重危害到女性的身心健康。

眾多研究發現，

生活方式調整包括飲食、運動、行為等多方面的改進

然而，有研究發現即使給患者低卡路里飲食，PCOS患者減重相對困難，且難以堅持長期體重管理。在一項長達4個月透過控制飲食進行體重管理的研究中顯示，正常人群有9%的退出率，而PCOS退出率高達45%。

大約40%-60%的多囊卵巢綜合徵患者存在超重或者肥胖，即使是瘦型 PCOS 患者，同健康女性相比，其內臟脂肪含量和中樞性肥胖也顯著增高。

多囊卵巢綜合徵患者體重減少5%~10%，有助於改善胰島素抵抗、代謝及內分泌指標。

可能涉及的原因有：

目前眾多研究均證實生活方式的改善對於PCOS患者體重管理短期效果顯著，然而缺乏生活方式與PCOS長期體重管理的資料。一篇Cochrane 系統分析顯示，生活方式改善使 PCOS患者3~12個月平均減重（6。8±3。8）kg，然而其中只有一篇研究涉及超過12個月的PCOS患者體重管理研究資料，因此，針對 PCOS 患者應該設計合理、有效的生活方式改善策略，有效對PCOS 患者進行長期的健康管理。

可能涉及的原因有：

透過飲食控制減少能量的攝取；透過運動鍛鍊增加能量的消耗，維持能量負平衡狀態；透過行為療法糾正不良飲食行為和生活習慣，以鞏固和維持飲食療法和運動療法所獲得的療效，防止肥胖復發，其中飲食療法和運動療法是體重管理最重要、最基本的措施，行為療法是實施這兩項措施的基本保證，也是長期維持療效、預防體重反彈的有效方法。