肝不好的人，會有4種現象，若你一個不佔，祝賀你肝很健康

肝臟對我們而言是最要緊的內臟之一，但有許多人平時都不會刻意去養護它，更不知道它受到傷害後會出現哪些現象。那麼都會出現什麼現象呢？

肝不好的人，會有4種現象，若你一個不佔，祝賀你肝很健康

1.足底變黃

一個健康的足底一般都是紅色或者粉紅色，因為有許多血管的分散在腳底，所以除了因摩擦而出現繭子的部分外，其餘的地方一般都是透紅且有光澤的。

當肝出現問題時，所負責的代謝功能就會變弱，導致體內剩下的膽紅素不能代謝出體外。這些多出來的膽紅素會進入血液，隨著血液流動走到腳底，造成足底變黃的現象。

2。

面板變油

肝除了代謝還要消化進入體內的油脂，當肝生病後，消化功能就會沒有以前好，日常中攝入的油脂就不能被及時的消化、代謝出去，它就會從面板毛孔中出來，使整張臉看起來油光滿面，時間久了就會堵住毛孔長許多痘痘。

3。

口腔異味

幫助消化食物的膽汁是由肝臟分泌出來的，當肝臟異常時，就不能真能正常分泌出足夠的膽汁，導致食物在體內無法進行消化處理，長期留在體內就會出現腐化，導致口腔異味，此外時間久了還會造成人發胖的情況。

4。

眼睛幹

癢

中醫上說，肝與眼睛兩者是相互有關聯的，如果一個人的眼睛十分有神，那麼他的肝非常健康。當一個人覺得自己的眼睛很乾還很癢，那麼就是肝出現問題了。

眼睛是需要肝血養護的，當肝血不夠時，眼睛就不會得到足夠的血液養護，出現眼乾還癢的情況。

這兩種行為非常傷肝：

1。

暴飲暴食

一次吃太多食物會給肝臟消化功能帶來負擔，次數積累到某種量就很容易發生脂肪肝。研究發現：暴飲暴食既會對腸胃造成傷害也會增加身體裡的自由基。肝要消滅自由基，將其排出體內，自由基增加就會給肝臟帶來更多的工作量。

2。

晚睡

肝臟需要休息，晚上11點到凌晨3點是肝臟進行修復的最佳時間，太晚不睡，肝臟就不會得到充足時間去修復。長時間如此肝臟會不堪重負出現肝血不足、解毒功能下降等一系列的問題。

怎麼養肝呢？記住以下3點

1。

喝護肝茶

平時也可以多喝一些對肝好的茶

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，起到一個保護肝的作用。安利養肝小配方：菊苣、牛蒡根、枸杞、菊花、白茅根、決明子、蒲公英。

其中，菊苣中的黃酮類化合物，對清除體內毒素、養肝有顯著的作用。

菊苣：可加快肝臟的排毒，緩解肝火過於旺盛。

菊花：有助於疏肝解鬱，防止體內肝氣不暢。

白茅根：裡面有大量的鉀鹽可以很好的調節因肝病導致尿少問題。

牛蒡根：較好的解毒功能，可以幫助肝臟進行解毒。

枸杞：良好的補血性，可以避免因肝血不足導致疾病的發生。

上面幾種材料再加上決明子、蒲公英，搭配在一起組成的

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每天拿出來泡一杯，可以有效的解肝毒、保護肝、降低肝火，不出一個月你就會感覺身體的不一樣。

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2。

保持情緒平穩

心情不好、抑鬱和暴躁都會影響到肝臟的健康，當你心情低落時身體免疫力就會下降，肝抵抗侵略的能力也會下降；當出現暴躁會使腎上腺素分泌失常，給乾造成傷害，所以保持一個平穩良好的情緒會對肝起到一個保護作用。

3.飯後休息

吃完飯後可以閉上眼睛休息一會，讓肝臟分泌出來的膽汁以及腸胃去消化，從而達到保護肝臟的效果。