最天然的蔬果“處方藥”只需一臺榨汁機，哪裡不好補哪裡

胡蘿蔔蘋果酸奶汁：助消化，維護腸胃健康胡蘿蔔味甘，性平，可健脾和胃；蘋果味甘酸，性平，可生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆；酸奶能有效地調節菌群失衡，促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收。【原料】胡蘿蔔半根，蘋果半個，酸奶200毫升。【做法】1。將胡蘿蔔、蘋果洗淨切成塊狀；2。 將切好的胡蘿蔔、蘋果和酸奶一起放入榨汁機榨汁。

百合紅豆豆漿汁：緩解肺熱肺燥百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽；可加強肺的呼吸功能，做法：1。 將紅豆提前泡4～8個小時；2。 將泡好的紅豆放入高壓鍋中，加入清水沒過紅豆一釐米，大火煮開，上汽後五分鐘；3。 將煮好的豆子和紅豆水、百合一起放入榨汁機榨汁。

葡萄柚酸奶汁：腸胃蠕動，防便秘，助減肥葡萄柚是一種集預防疾病以及保健、美容於一身的水果。它能抑制食慾，使愛美女性獲得優美曲線，因此“葡萄柚減肥法”非常流行。這款果汁還能夠增強腸胃蠕動。【原料】葡萄柚1個，酸奶、飲用水各200毫升，生薑2片。【做法】1。 將葡萄柚去皮，切成塊狀；2。 將生薑洗淨切成塊狀；3。 將準備好的葡萄柚、生薑和酸奶一起放入榨汁機榨汁。

草莓葡萄柚黃瓜汁：淡化斑點，清肝養肝每100克草莓中就含有66毫克的維生素C，維生素C可以抑制黑色素的增加，幫助防止雀斑、黑斑的形成。【原料】草莓4顆，葡萄柚1個，黃瓜半根，飲用水200毫升。【做法】1。 將草莓、黃瓜洗淨切成塊狀；2。 將葡萄柚去皮，洗淨切成塊狀；3。 將草莓、葡萄柚、黃瓜和飲用水一起放入榨汁機榨汁。

白蘿蔔蓮藕梨汁：潤肺祛痰、生津止咳白蘿蔔味甘、辛，性平、無毒，有潤喉、利尿、解毒、醒酒等功效；蓮藕性寒，味甘多液，有清熱涼血作用；梨所含的甙類及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。此款果汁能夠潤肺化痰，生津止渴。【原料】白蘿蔔1片（4釐米長），蓮藕2片（2釐米長），梨1個，飲用水200毫升。【做法】1。 將白蘿蔔、蓮藕去皮，切成塊狀；2。 將梨洗淨去核，切成塊狀；

蘋果桂圓蓮子汁益腎寧神：桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。【原料】蘋果1個，桂圓6顆，蓮子4顆，飲用水200毫升。【做法】1。 將蘋果洗淨去核，切成塊狀；2。 將桂圓去殼去核，取出果肉；3。 將蓮子去皮，洗淨取出蓮心；4。 將準備好的蘋果、桂圓、蓮子和飲用水一起放入榨汁機榨汁。