坦白告訴你：關節錯位不會自行恢復，這3個處理方法得牢記

關節錯位，一般是由於外力的作用導致了關節的錯位，是不會自己恢復的，必須要藉助外力的作用。如果是頸部輕微的小關節錯位，沒有明顯的疼痛酸脹感是不需要太在意的。但是，如果是其它部位的關節錯位並伴有明顯的疼痛感或者是移位，需要前往正規醫院讓醫生來診斷使用手法復位。

一、關節錯位的常見型別

1、關節錯位最常見的是頸部小關節錯位，轉頭時會聽到輕微的響聲。嚴重者會伴有頭暈腦脹，頸部痠痛，活動受限無法正常低頭抬頭等。

2、腰部關節錯位，常見於久坐，久站的人。長時間保持一個姿勢，肌肉處於緊張狀態，導致了關節的輕微移位。

3、其它部位的關節錯位，比如外傷導致的肩鎖關節錯位，伴有疼痛感，有區域性隆起畸形。這些必須引起重視，要前往醫院進行治療。

二、關節錯位的處理方法

1、關節錯位的常規治療方法是手法復位，按摩放鬆肌肉後將關節移回原來的位置，無疼痛感。外力導致的錯位需要拍片確定錯位情況，才能進行復位，復位之後特殊部位需要加以固定

2、在疼痛部位擦塗活血化瘀的藥物，消除疼痛感。

3、較嚴重者復位以後需要使用物理康復治療，注意休息。

三、關節錯位的注意事項

部分患者是習慣性錯位，由於關節與關節囊，韌帶變得鬆弛，關節穩定性被破壞。還有部分患者是由於經常性復位，破壞了關節穩定性形成習慣性錯位。所以，需要保證足夠的運動量，經常參加體育鍛煉。不要久坐久站，要經常更換姿勢，舒展筋骨，減少自身原因導致的錯位。傷筋動骨一百天，外力導致的錯位更要加以重視。