職業生涯規劃閒談

如題。在諮詢中，常常會有帶著這樣問題的客戶，一般來說，男性居多，也許是社會普遍認知認為，女性動手能力強的少，即使內向，也不一定會喜歡動手操作，所以也就似乎，女性的動手能力大部分都沒有被髮展出來。

他們一般呈現出來的情緒狀態，是焦慮、迷茫、無力感，而行為上則常常陷入迴避或低水平勤奮的狀態。

一般來說，有這類困擾的客戶，生涯規劃諮詢師喜歡用霍蘭德測試來做諮詢輔助。當然，我也會，但一般只是用測試來驗證一下關於“內向、動手能力強”的自我評價結果的可信度的。

霍蘭德職業世界地圖

霍蘭德測試能提供職業方向，但解決不了這個主題。這個問題，延展開來，其實有許多的條件是需要深入探索的，“不喜歡講話，很內向，動手能力還可以”，仍然不夠清晰，但事實上不少客戶自己也是這麼認為的，那麼，如何搭建問題解決框架呢？

我想用自我對話的方式，從下面三點來闡述：

1

、不喜歡講話，可不可以理解為不喜歡“社交”？會不喜歡到哪種程度？有沒有特定的場景和物件？有沒有喜歡講話的時候？這個問題是來判斷，不喜歡講話，是因為在社交過程中沒有獲得正向回饋呢，還是純粹的就是不喜歡講無聊的閒話？

舉我個人的例子，我在生活中不愛講話，工作中也不愛閒談，如果沒有必要，我可以一整天也不說幾句多餘的話。但是，在與同事溝通工作時，我會滔滔不絕，在諮詢的時候，表達更是流暢無比，非常喜歡“說話”。

那麼，我們透過這樣的自我提問，來看見自己關於“講話”這一行為，用於職業發展的時候，會用在哪些場景，那麼，未來我們的職業定位，就需要考慮具備這樣的場域。

2

、很內向，有怎樣的表現？本人又如何待自己的內向呢？

關於內向，我們的社會文化確實許多人都更認同外向型性格的人，卻忽略了內向型性格人的優勢。

外向型性格的人確實在社交上更容易與陌生人建立關係獲得好感，但內向型性格的人建立的關係卻是“少而精”；外向型性格排解壓力的方式是向外部尋求能量，內向型性格的人則需要一個“空間”獨自思考來獲得能量；外向型性格做事情快速，膽大，給人感覺有衝勁，但也不排隊莽撞的可能；內向型性格做事穩重，謹慎，讓人以為猶豫不決，但其實一旦下定決心會堅定不移……許多對比，不一一列舉。

內向型性格在自我接納度不足時，

容易出現自我否定，攻擊自己，情緒消耗嚴重，經常感覺身體疲累，

還會擔心身體不好，甚至有人會出現心理問題和軀體反應。如何檢驗？情緒狀態好的時候，感覺自己輕快有活力，情緒狀態不好的時候，莫名的感覺很累很累。

我是典型的內向型性格，曾經一度非常苦惱，花了很長時間學習和自覺察，後來很喜歡自己的“內向”，我的蓋洛普優勢測評結果，“體諒”主題第一，這也是因為我的內向性格帶來的優勢，深度的思考和對情緒的感知，便是我的優勢。

內向型性格的人在溝通方面，有自己的優勢。內向型性格的人思考問題會更深入，對他人情緒的感知力也很強，跟隨自己的內心去溝通時，會感受到內向者的力量。得到脫不花就是內向型性格，但她卻擅長職場溝通，並且出了一本關於職場溝通的書，在得到有她關於溝通的專欄。

推薦內向者看一本書，《內向者優勢》，如果希望更多的自我瞭解與接納，推薦做蓋洛普優勢測評，並不斷覺察自己的優勢。

性格內向不是缺陷，而是一種優勢

3

、動手能力還可以，那麼，是在哪些方面動手能力不錯？有沒有聚焦？有沒有對“不錯”更精準一些的描述，比如與同行比，算是中上水平還是一般水平？或是高手？也或者只是自我感覺“還可以”？

這裡需要客觀的評價。

建議在這個問題上，利用訪談、對比的方式，給自己一個客觀的評價，而非主觀的“以為”。

而且，“不知道自己適合做什麼工作了”，也要從這個上面來探索。動手能力，我們可以稱之為技能，這個技能有沒有在某個行業持續聚焦？是不是興趣使然？想不想要持續精進？這便是職業的顯性方向了。

職業的定位，需要制定階段性目標。

在生存期，

首先要考慮“目標”，再看自己“有什麼”，來達到目標。首先解決生存問題，畢竟經濟基礎，才能決定上層建築。

在發展期，

常常會涉及轉型，或下一個職場發展階段的突破，這個時候容易陷入迷茫，就要去思考“價值”了，知道自己“要什麼”，才會看到自己有什麼優勢，距離目標還缺什麼，怎麼達成目標，並以此來設定行動計劃。

職業定位模型

最後，給到有以上困擾的夥伴一些通用的建議，思考的系統整合，需要有充足的知識和資訊為基礎，在自己還沒有確定方向和目標的時候，多讀書，多跑步，多想，思考會慢慢整理出脈絡。

也可以和同行高手多交流，最好的方式是給自己找個諮詢師，去探索自己內在的思維定勢，卡點解決方案，可以更快速的釐清目標。

願您擇已所長，