黑糯米和哪些食物，適合一起泡茶，有助於“養胃”？

在五臟六腑中，胃就像一個兢兢業業的後勤部，去消化食物、為身體供給營養，它的重要性自然不言而喻。

因此胃一旦出了什麼問題，就會牽一髮而動全身，引發一系列的疾病。

根據研究表明，如今我國有超過7億人患有有慢性胃炎，這相當於半數人都在遭受胃病折磨，尤其以年輕人居多，這與年輕人平時很多不良的生活習慣有著密切的聯絡。

一、不想胃越來越“爛”，這幾件事千萬別做：

1、經常點外賣

如今年輕人越來越依賴外賣，可以足不出戶就吃到各種美食，確實提供了很多方便。但是外賣同時也有著隱患，很多店家的衛生環境和食物來源都是看不到的，而且外賣多是高油高鹽的食物，吃進肚中對胃的健康百害而無一利。

2、經常吃夜宵

很多年輕人喜歡在晚上的時候吃夜宵喝飲料，其實對胃傷害很大。胃跟人一樣，也有休息的時候，晚上9點過後胃的蠕動會變慢，胃液分泌也會減緩，此時進食胃會“被迫上班”，等於加重了胃的負擔，胃得不到休息，長期超負荷工作會“累垮”。

3、不吃早餐

很多時候為了早上貪睡那幾分鐘，選擇不吃早餐，其實得不償失。早上起床後胃也恢復工作，如果胃裡一直沒有食物，胃裡的胃酸會越來越多，會對胃黏膜造成損傷。

二、身體出現5種訊號，或是胃在向你求救

1、經常胃脹，打嗝、放屁不止；

2、口臭、口苦；

3、起床後反酸、噁心；

4、經常胃疼；

5、大便發黑；

三、胃的“守護者”公佈，比花生管用，幽門桿菌一掃而空，胃也不受罪

很多人不知道，胃出問題跟一種叫幽門螺旋桿菌的細菌離不開關係，它是一種能在胃部強酸環境下生存的細菌，長期幽門桿菌超標還有演變成胃癌的風險。

因此想要胃真正的變好，在養胃的同時，還要注意殺菌抑菌。不少人覺得吃小米粥可以讓胃變好，對於胃部消化功能較弱的人來說，小米粥不怎麼需要消化，確實可以讓胃暫時舒服一下， 但是對於養胃是沒有什麼幫助的。真正能夠將養胃和抑菌相結合的，是黑糯茶。

黑糯茶中含有的黑糯米、丁香葉、桂花是“養胃三君子”，黑糯米能保護胃黏膜，丁香葉則是幽門桿菌的天然“對手”，桂花有暖胃的作用。

三者結合起來以沸水沖泡，其中的營養溢入水中，胃可以很好地吸收。長期飲用，胃會越來越好，胃部免疫力得到提高，對降低幽門桿菌數值也有著不小的幫助。

四、要想胃好，這2件事也要做到位，胃會感激你

1、不要熬夜

熬夜會讓身體免疫力下降，身體的各個器官都會受到影響。每天11點前睡覺，避免熬夜，對於養胃也有一定幫助。

2、保持愉悅的心情

長期處在精神緊張、壓力過大的情況下，胃的消化功能會受到影響，保持積極心態有利於胃部健康。