變瘦是一種什麼樣的體驗？“揭秘”一個月20斤的“肥肉突擊”
一夜之間
一個叫“2017-2019”的對比圖
在朋友圈刷爆了屏啊！
有木有！！
兩年時光荏苒
一個人的變化居然可以這麼大！
熱心的小編幫大家總結了一下
大概是這樣的
或者這樣的
又或者這樣的！
看著這裡
小編忽然想起一句詩：
漸少不滿把，漸短不盈尺
況茲短少中，日夜落復白
就在這時候
小編的朋友圈出現了一股清流
某支隊新訓班長
要說2017-2019的變化
那都不算什麼
今年新兵連“放了大招”
兩個月實現你兩年的變化
瞭解一下？
1小時前
小一：想要兩個月暴瘦二十斤嗎？想要一個完美身材嗎？歡迎加入新兵連！
小二：“減肥小分隊”效果顯著啊！
原來，今年到隊150多個新兵，60多個胖子。
中隊長張路和指導員王海超那是看在眼裡，急在心裡，再不解決肥胖這個問題，中隊的訓練可怎麼抓，
別說各課目成績達到優秀，這樣下去，連及格都困難
。
但是光發愁可沒用，既然新兵來都來了，既來之，則安之，挑肥揀瘦可不行，要發揚咱的優良傳統：對待每名戰士，都做到不拋棄、不放棄。不就是肥嘛，一句話，“
減他！
”
於是，“
減肥小分隊
”正式成立了
開始了“小胖墩”的減肥修煉之旅
“口號喊得震天響，減肥計程車氣更高漲”。減肥小分隊為了鼓舞士氣，激發鬥志，制定了幾條扎心的行動口號。“臉大不是病，腿粗要人命”“今日不減肥，明日徒傷悲”“管住嘴，邁開腿，燃燒你滴卡路里”……這些行動口號時刻激勵著他們不斷前進！
科學制定計劃，堅持陪伴訓練
班長，我真的跑不動了，我真的堅持不住了……
杭子勳，加油！你是最棒的！堅持住！相信自己！你一定可以的！
於是！
在班長和戰友們的鼓勵和陪伴下
杭子勳跑完了3000米！
完成了今天的小目標！
每天堅持慢跑；每天堅持完成隊長制定的瘦身”六個一百“（100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲起立、100個快速平推、100個俯臥挺身、100次擊打拳腳靶）；每天至少十分鐘靠牆靜蹲；每天十組波比跳，這是減肥小分隊每日的必訓內容。
每天一個小目標
每天都有小進步
減肥小分隊！
Fighting!
減肥的口號喊起來了
瘦身的計劃也制定了
可是減肥真的有那麼容易嗎？
讓我們一起來看一看這些小胖墩
都遇到了哪些難題吧
指導員，我這周的體重咋沒有減掉，反而還胖了兩斤呢？！
新兵蔣沛軒急的直撓頭。說來也奇怪，蔣沛軒這周每天的訓練都沒落下，可這身肥肉是真的長在身上了，怎麼練也減不掉啊。
別擔心
，體重反彈是正常的，減肥可不是一天兩天就能見效果的，要堅持不懈，一如既往，還有就是要多喝水、多運動，保持充足睡眠。另外，我們是不是該加大訓練量了？
指導員王海超“語重心長”地說道。
孟偉你咋還不睡？都已經十二點多了。
班長，我餓。
原來為了想快速減肥，新兵孟偉給自己定了條規矩，
晚飯只喝稀飯，別的一概不碰
。這一天兩天還能堅持，可是到了晚上小練兵的時候，體能消耗大，熄燈就寢之後，躺在床上，那肚子是餓得咕咕直叫啊。
減肥，可不是節食，更不是不吃飯，而是合理膳食，飲食均衡。不吃油膩和辛辣的東西，多吃綠色蔬菜。從明天起，我們班的青菜你就全包了。
雖然中間出現了很多小插曲
但是減肥小分隊越戰越勇
決不放棄！
堅持每週量體重，榮譽激勵勇爭先。“wow，我這周又瘦了五斤！”剛量完體重的新兵張波興奮極了，他又減了五斤，不到兩個月時間，他減了30多斤，成為了中隊的減肥之星，並且榮登龍虎榜，成為了戰友們眼中的勵志男孩。
分享減肥小竅門，共同進步快提高
“剛到新兵連的時候，我的體重是201斤，現在的我176斤，我認為減肥就是一個自我修煉的過程，首先一定要增強自己的“自控力”，要管住自己的嘴，養成良好的飲食習慣……”，新兵程睿蓁走上講臺，分享了自己的減肥秘訣。中隊透過這種“兵說兵”“兵教兵”的教育形式，讓減肥小分隊分享他們的減肥心得，既接地氣，又激勵和鼓舞了其他新戰友，讓新戰友們能夠順利透過苦累關，完成心靈和身體上雙重蛻變。
減肥小分隊透過自己不懈的努力
進步明顯
就讓我們一起來看一看
減重20斤以上的勇士們
入伍兩個月來的變化吧
新兵杭子勳減重35斤
新兵張波減重31斤
新兵郭聰聰減重27斤
新兵程睿蓁減重25斤
新兵蔣沛軒減重24斤
新兵劉桉滔減重24斤
新兵宋嘯龍減重23斤
新兵孟偉減重20斤
減肥減的不僅僅是身上的贅肉
更是思想上的懶惰
行動上的拖延
生活上的不規律
和意志上的薄弱
加油吧！
奧利給！
