建議中老年人：洗澡注意這4點，家人更放心！

立夏過後，天氣逐漸變炎熱，洗個澡除掉身體出汗帶來的黏膩感，真是再舒服不過了。不過，洗澡這件日常的小事，對於中老年朋友來說，需要特別留心。老人洗澡後出事這樣的新聞比較常見，這不，前段時間小依又看到這樣一則新聞：

一老人執意要在氣溫驟降的晚上洗澡，結果第二天多臟器衰竭而死。

洗個澡都能危及生命？難道不洗最好？

倒也不是說讓大家因此澡都不敢洗了，而是想提醒各位，洗澡時需要注意幾個點，多留心，才能更健康安全。

奧粘人老人需要天天洗澡嗎？

現在大家基本都是每天洗澡，夏天就更不用說了，除掉一身汗味，還能緩解一天的疲勞，要多舒服就有多舒服。

但對於老人來說，他們不同於年輕人，即使是在夏天，洗澡也不能洗的太勤。

這是因為老年的皮脂腺、代謝系統都比較弱，出汗和排出汙漬的速度相對於年輕人要慢很多，所以不需要天天洗澡。

洗多久比較好？

對老年朋友來說，洗澡的時間最好控制在10-15分鐘左右，不要太長。浴室通常都是密閉、不透氣的，洗太久很容易就導致身體缺氧、供血不足，進而產生胸悶頭暈等現象。

再就是建議選擇淋浴的洗澡方式，老年人骨質脆弱，容易摔跤，浴盆往往有滑倒的風險，選擇淋浴更安全些。

水溫多少合適？

一般來說，洗澡水以面板感覺舒適也就是接近體溫為準，夏天時可以略低於體溫，冬天時略高於體溫就可以了。

不過因為老年人的肢體末梢神經功能減退、迴圈比較差，對熱和痛的感覺比較遲鈍，如果水溫調得太高，很容易在無意中造成燙傷，所以建議開啟淋浴頭後，先用手感受一下溫度，再進行調節。

另外，為保護肌膚屏障，建議老年人使用柔軟一點的毛巾，在洗的過程中動作也儘量輕柔。

需要用到什麼裝置？

除了平常的洗浴用品，還建議做好防滑裝置。

前面也說到，老人骨質脆弱，最怕摔跤也經不起摔。為做好防滑，建議備上一雙防滑拖鞋及防滑墊。

假如老人行動不便或久站覺得疲憊的，最好在浴室裡放把椅子，這樣可以隨時坐下休息，甚至坐著洗也可以。

這麼一溜串說下來，大家可能會覺得洗個澡怎麼這麼麻煩，但為了能舒舒服服洗完澡，健健康康的，大家也稍微留意一下啦~