每天都洗澡，為什麼身上還能搓出“泥”？可能跟這5個因素有關

說起洗澡，可能又要引起“南北方大戰”了！北方人洗澡都喜歡“搓澡”，搓出來的泥兒越多洗得越乾淨？對身體越好？但是搓下來的“泥”是什麼東西？難道南方人沒有嗎？

今天，咱們來聊聊這些“泥”到底是什麼？

這些“泥”是到底是什麼？

其實，這些“泥”學名叫“上皮角質層”，古文人叫“皴（cūn）”。主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵、及衣物纖維等。

有資料表明，人體每天都會有100-200萬左右的面板細胞產生，也同樣有這麼多的面板細胞凋亡、老化。所以死亡的細胞與皮脂、汗水等物質相結合時，也就形成了我們所謂的“泥”。

根據人體不同體質、環境等不同，“泥”的成分構成區別如下：

1、油性面板的人，油脂的成分稍微多一些；

2、乾性面板的人，皮屑多一些。

3、喜歡吃油膩、不運動的人，搓出來的“泥”也會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。

這些“泥”是怎麼產生的？

由於人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體的毒素都是透過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。同時，裸露的面板沾染到空氣的灰塵，那麼，這些物質在體表累積成“泥”就是再正常不過了。

為什麼每天洗澡，“泥”卻還有？

這些物質即便是前一晚洗澡的時候搓乾淨了，但是第二天同樣會再次出現。這是為什麼？

人體每時每刻都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；

人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；

面板呼吸也會產生分泌物；

外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在面板表面。

所以，即使每天洗澡搓“泥”，也會給人洗不“乾淨”的錯覺！

這5大因素，是導致身體“泥”變多的罪魁禍首！

1、內分泌紊亂

日常生活中，經常熬夜、壓力過大的人，面板會變的很差，容易導致面板毛孔變大，皮脂腺分泌不斷加快（這類人也比較容易長痘），就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的“泥”越來越多。

2、面板代謝過快

我們人體的面板時刻都在代謝，角質層作為面板的最外層，可以起到保護、保溼面板的作用。面板中的角蛋白，還能減少水分蒸發，對吸收水分非常有效，使肌膚保持滋潤、光滑的狀態，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。

一旦角質層代謝過快，會讓面板衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是導致“泥”多的一個重要因素。

3、年齡

衰老的女性容易面板乾燥、出現皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關係，這也是為何更年期女性容易面板乾燥的原因。從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35之後便開始減少。

4、環境影響

外界空氣乾燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了面板乾燥易癢現象。面板缺少皮脂的保護，在秋冬季節容易發生乾燥、癢和掉皮屑等。

5、飲食習慣

長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。反之，油膩、辛辣、甜食、菸酒等會刺激皮脂異常分泌。對面板而言這兩個極端都不可取。

“搓澡”不當的3大危害

對正常面板來說，偶爾搓澡能夠促進面板血液迴圈，還可去除舊的角質層，使肌膚光滑，神清氣爽。對於油性面板的人，定期搓澡也能減少粉刺的發生。

但是很多人習慣用力搓，其實搓澡也要控制力度，如果過度搓“泥”，不但傷害面板，疾病也會找上門！

破壞角質層、降低面板抵抗力

角質層是人體面板表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。

但若是頻繁洗澡或是過度搓泥是有害的，角質細胞從新生到脫落需要28天，過於頻繁地去角質，面板代償不及，會大大降低面板的保護作用。且水分經面板外滲流失的速度至少增加10倍。如果是過敏人群，還會增加過敏的機率。

溼氣入侵

春夏兩季常強調“祛溼”，尤其是夏季，雨水、冷飲、空調等都會加重溼氣。但當面板屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重溼氣。而中醫認為，溼邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調，成為各種疾病的根本。

誘發面板病

大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區氣候受季風影響，冬季相對乾燥。而當外界溼度降低時，面板表面的角質層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，面板容易出現乾燥脫屑的情況。

如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇面板乾燥，甚至誘發瘙癢症等一系列乾燥所致的面板病變。過度使用沐浴露等洗護產品洗澡，也會加重面板的乾燥程度，引發乾燥性皮炎。

另外，乾性面板、魚鱗病、溼疹等面板性疾病的人不宜搓澡，否則會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇面板乾燥，甚至誘發瘙癢症等面板病變。

如何適度搓“泥”？

有人覺得洗澡不搓一搓心裡過不去，即便搓也不要對自己太”狠“了！

1。在搓之前，可以先用自己的手指頭搓一搓，如果有“吱溜”聲，就表示過度了，那就不用搓了；

2。如果能搓出“泥”，那就輕輕搓，以面板不發紅不疼為準。而且隔幾天搓一下也是可以的，不必天天搓。

如何“合理“搓澡？

1、減少洗澡次數

洗澡次數最好是一天一次，夏天熱的時候可以次數多一點，不過冬天的時候最好減少次數。因為太頻繁洗澡對身體沒好處。還有就是，如果患有冬癢症、魚鱗病、銀屑病、溼疹的人，次數千萬不要太頻繁了。

2、把握洗澡時間

很多人在洗澡的時候，洗澡時間都會持續很長時間，事實上，如果時間太長了就會使面板脫水，但是太短的話就可能會洗不乾淨。所以在淋浴的時間最好是3到5分鐘，盆浴的時間最好是20分鐘。

3、控制洗澡溫度

洗澡水溫很重要。太熱或太涼的水都不好，一般以35～40℃的溫水為宜。透過溫水的浸泡，可以促進全身血液迴圈，排除體內垃圾，長期堅持，還可以預防某些疾病。

4、這些部位不要用力搓

就像我們的脖子、腋下這些比較易出汗的地方，最好別太用力的去搓，不然便會傷害到我們的保護膜，使得面板容易造成病毒侵害，導致面板瘙癢、過敏等。而且搓澡也不用天天搓，隔一兩天搓澡就好了。

5、洗澡用具

許多人在選擇澡巾的時候，喜歡紋粗的質地，從而用力摩擦面板，清潔汙垢，從心理和視覺上得到滿足。

然而，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷面板，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛生，還可傳播一些面板傳染病。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等面板病。

因此，許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。選擇質地優良的搓澡巾，注意澡巾的衛生，使用時不要用力過猛，可以方便去除身體的汙垢和角質，又不會傷害面板。