月經快乾淨時，別急著吃3種食物，尤其是第1種，記住了！

月經快乾淨時，別急著吃3種食物，尤其是第1種，記住了！

女性的月經是特別正常的生理現象，也是特殊的時候，這個時候女性的身體會很虛弱，也會出現腰痠背痛，精神不振，脾氣暴躁，腹部疼痛等情況，在這個時候女性們的身體都會非常虛弱，還有精神狀態免疫力的下降，所以一旦到了這個時候就一定要注意自己的身體，在平時一些不好的習慣都要改掉，如果還是像以前一樣什麼都吃那就會對自己的身體造成不好的影響，婦科的疾病也會找到你的身上，下面就給各位女性介紹三樣在月經期間一定不要碰的東西，這樣就能讓月經快點排出，變得乾淨健康。

當月經來了以後要看好自己的嘴，三樣東西不能吃。

一、 不要吃辣

相信很多人都知道這是需要注意的，可是不知道為什麼不能吃，那到底為什麼不能吃呢？那是因為辣的食物會對子宮流血的速度造成一些刺激，在月經的時候就會出現月經的不規律，在還沒有排乾淨的時候，吃一些辣的食物臉上非常容易長東西。

二、 不能吃酸的食物

酸的東西都是有一些收斂固澀的功能，在月經來的時候是要把血給排的乾淨點，要是在這個時候吃一些酸的食物對身體裡血的排出沒有幫助，還會讓你出現一些痛經的現象。

三、 不能吃太多高纖維的食物

如果這個時候吃一些高纖維的食物會讓你體內的鹽份和水含量增加，這樣就會讓在月經期間的女性出現水腫頭痛和血壓升高的情況。

這三樣東西就是在月經期間一定不能吃的食物，建議所有女性在月經這個比較特殊的時候能多忍一下，最好多吃一些非常清淡和有營養的食物，不要吃一些涼的東西，在平時的生活中也不要碰涼水，手和腳都不能碰到， 尤其是不能用涼水洗頭，這樣會嚴重影響我們的身體健康，在睡覺的時候要注意保暖，就算再熱也要把肚子和腹部蓋住，這樣對子宮中汙血的排除很有幫助，還有在朋友們忌口的時候能把以前的所有不好習慣改掉，注意自己的睡眠，少一些熬夜，對我們的身體和面板是非常好的，最好能夠保證自己正常的作息時間，很好的習慣，特殊時期要是來了我們也能用平常心對待它，再也不用想著它什麼時候會到來了。