解密中國人的九種體質——陰虛體質，津液都去哪了？

在我們每個人的身體裡，都蘊藏著生命之泉。我們稱之為

“津液”

。這些

“津液”

與陽氣相比是陰，口腔、關節、腸道和汗腺無處不在。

“津液”

迴圈流動，滋潤我們身體的每一個角落。然而，有時我們不知道，如果我們消耗太多，生命之泉就會逐漸乾涸。沒有

津液

，面板就像失去灌溉的土地，沒有嫩度和光澤！

陰虛，身體津液不足

有些女孩，長期便秘，失眠，也經常長口瘡；月經不是很好，經常晚，數量少…水瓶座幾乎沒有離開手。他們特別擔心，總自己得了什麼病，但是到了醫院就找不到什麼病了。

由於生理原因，女孩更容易出現陰虛。陰虛是九種體質之一。據調查，其所佔比例約為9%。現在不僅女孩陰虛，越來越多的人表現出陰虛症狀。隨著飲食的偏見，這些人也引起注意。因為陰虛的人不僅表現出身體症狀，而且心理問題也越來越嚴重——易怒、易怒等。婚姻生活和社會工作會帶來很多問題。

陰虛的人只是看起來很健康

陰虛是人體體內體液不足，導致陰陽失衡。更需要警惕的是，陰虛的人看起來很健康，精力充沛，但實際上是虛假繁榮的陰虛火旺。什麼是陰虛火旺？比如水壺裡的水燒得快乾了，但是下面的火還是很大的。

人體的體液屬於陰的範疇。體液是有形的，可以流動、滋潤和營養身體。除了體液，血液也屬於陰的範疇，因為體液與血液同源。也就是說，缺乏體液會影響血液。中醫的血液與西醫的血液不同。臨床上，許多女孩臉色蒼白，檢查指標顯示她們不貧血。

從舌苔和臉頰發現陰虛的跡象

有些人偶爾會有乾熱、口渴、乾燥的症狀，但面板不那麼幹燥，也是陰虛體質嗎？如何區分它？

由於某種原因，我們可能會偶爾陰虛幾天或一段時間，比如多吃容易生氣的食物，或者因為某件事而生氣。但是陰虛的體質還沒有形成呢？

如果是簡單的熱象，舌苔一般是黃色的。陰虛，舌苔少，薄，幹；舌頭比普通人的舌頭瘦。為什麼要看舌苔？因為這種舌苔不是短時間變化而來的，而是長期形成的。另外，他們都比較瘦，會急躁易怒。他們經常感到不安，手掌和腳發燒，全身發燒，但體溫正常。特別典型的陰虛患者，顴骨會變紅，這種紅色和臉紅不一樣，好像浮在表面，只在臉頰上。

長期盜汗，失陽成陰虛

陰虛的人還有一個特點，就是盜汗。盜汗的體會相信很多人都有過，晚上睡覺的時候出汗，覺醒了，汗也沒了，就像夜間盜賊，偷偷地來又偷偷地走……那為什麼盜汗呢？它偷了什麼東西？是你的陽氣。

中醫認為陽

夾陰

就是汗。當陰充足時，各種原因導致體內熱量產生和增加，陽氣興奮，蒸騰陰，就會產生汗液。就像沸水一樣，隨著持續的加熱，越來越多的水蒸氣。中醫給這類人的汗起了獨家的名字——盜汗。

夜間盜汗，陰虛的人陰更虛

事實上，陰虛體質的人，夜間盜汗並不是因為他們的陰能在夜間充滿，有足夠的物質作為汗源。

《內經》說：“故衛氣之行，一日一夜五十週於身，晝日行於陽二十五週，夜行於陰二十五週，周於五藏。”這個衛氣，就是“衛陽”之氣，它在夜間也要繞“陰”迴圈二十五圈，這是因為，晚上的時候，陽氣一定要潛入到經脈中的陰氣，進行修復和補充。

而陰虛的人卻沒有足夠的津液“涵養”陽氣，陰陽失去平衡，陰不制陽，陽氣佔了上風，於是，相對

過剩

的陽氣就開始蒸騰人體的津液，使津液化汗而出，盜汗就發生了。有一種說法

叫作

民變為盜。陽氣正是如此，本來是身體中本分的良民，白天為身體打工，晚上從陰氣中修復補充。

陰虛體質——-體質小廚房

蓮子百合做豬肉湯

用蓮子30克，百合（幹品）30克，鮮豬瘦肉100克，食鹽適量。先將蓮子浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鐘，鮮豬瘦肉洗淨切片，然後將以上三物共放入砂鍋內，加水適量，用中火煲30分鐘，調味食用。有清心潤肺，益氣安神之功。