糖尿病患者不能吃水果？醫生：這話我可沒說過，這幾種真能吃！

對於一個美食狂魔來說，要是因為自己身體原因而不得不與美食說再見，真的是超級痛苦的一件事。

小編曾經因為牙痛，短時間內很多東西撈不著吃，那感覺真是“百爪撓胃”，只能看，不能吃，簡直就是活受罪啊。幸好小編就是牙痛，後來好了就又開心的吃吃喝喝起來，算幸運的。還有好多人，有些東西幾乎是一輩子吃不了幾次的。比如海鮮過敏者，就算再愛吃，也得忍者；比如糖尿病患者，就得戒糖了。

對於好多無糖不歡的人來說，不吃糖的一天感覺就不是完整的一天。但是處於健康考慮，一般血糖高的人，看到水果就得繞道走。但是真的血糖高的人就一口水果都不能吃嗎？其實，不是這樣的，這幾種水果不僅不會吃了之後讓人血糖升高，而且還有多種營養元素，血糖高的人也可以適當吃。

介紹的這幾種水果都是低糖型的。第一個就是雪蓮果。它的長相很像紅薯的，通常躲在超市的角落裡而不被重視，實際上雖然雪蓮果長得不好看，但它卻是對人體十分有營養的一種水果，有研究稱，雪蓮果中的維生素、礦物質等營養元素比其他水果要高出很多，而且它還有低糖的特點，因此糖尿病人可以放心吃。

第二個就是柚子。雖說現如今已經進入寒冷的冬季，過了柚子盛產的季節，但若想吃，在超市裡還是能買得到。小編就喜歡和冬天裡吃柚子。對於柚子，大多數人只知道其有清熱降火的作用，並且其中會含有大量的維生素C以及多種微量元素。不僅低糖，而且對身體很好。

但是很少人卻知道柚子這種水果實則是一種低糖水果，普通人吃不容易長胖，糖尿病人常吃也不會升高血糖。因此，吃柚子不會很明顯的攝入大量糖分，而且可以補充營養元素。第三個就是蘋果。小編在的煙臺就盛產富士蘋果，很好吃。蘋果這種水果大家都很熟悉了，很多人認為蘋果很甜，其中的糖分會很高。

由此糖尿病人是一口不能碰，但其實蘋果中的糖分大多來自果糖，這種果糖是不會對人體的血糖造成干擾的，由此糖尿病人也可以放心吃，不必一口不碰。此外，大家應該也聽過“一天一蘋果，醫生遠離我”的說法，說明常吃蘋果可以有效增強免疫力。

總結下來，就是血糖高的人也不必一口水果都不碰，像雪蓮果，柚子和蘋果，這種含糖量低的，還是可以適當吃的。

今天小編的分享到此結束，歡迎大家多多留言評論！