男人不要太節儉，5種食物要捨得吃，或幫你補充“雄激素”

提到雄性激素對男性來說起著重要的作用，如果體內雄性激素分泌過於旺盛，男性在日常生活中也會充滿雄性氣息，在平時與人交流處世時很容易得到異性的關注，增加男人味兒。

隨著年齡的不斷增長很多男性身體各個器官會出現逐漸衰退的現象，如果在日常生活中不注意保養，沒有良好的生活習慣，很容易導致體內雄性激素分泌過少，影響自身形象，除此之外身體各方面也會受到極大危害。

男人不要太節儉，5種食物要捨得吃或助你補充雄激素

1. 蝦

在中醫的領域來講，蝦味甘性溫，從而有壯陽或者是補腎的神奇功能營養界的學家們認為蝦營養的價值非常的豐富，脂肪微量元素，磷鋅，鈣鐵等和氨基酸含量甚多還有豐富的荷爾蒙，有助於壯陽補腎功能。

在西醫的領域也會有人用白蘭地酒泡蝦以壯陽補腎從此可以看出蝦是壯陽不可少的一部分接下來的一篇文章來自看醫生雜誌林森的文章指出，大蝦對腎陽虧者有效，對陰虛陽亢者不宜多吃。

蝦

在中醫領域認為羊肉體內具有溫中健脾補精血，補益壯陽，益虛勞養肝的功效勤吃羊肉可以補腎，補氣虛還可以促進血液的迴圈，從而以加強身體的抵抗力，但是需要注意要合理用食，不宜使用滲熱或者冷凍或者防腐或者加溫的羊肉。

同時羊肉體內含有養肝壯陽補腎的強大功效羊肉同時也可以促進血液迴圈，大大提高了身體的抵抗力，並且保護胃壁，促進人體的消化功能簡單來說可以促進患者的食補的效果。

2. 羊肉

提到生蠔這一食物在日常生活中很常見，生蠔被稱為男人的加油站，女人的美容院，相信大家對它的營養物質都有所瞭解，生蠔中含有豐富的鋅元素，糖原，牛磺酸等營養成分。

在日常生活中多吃點生蠔，可以增強身體的各個功能，尤其對男性來說可以促進精子的合成，除此之外生活中還含有豐富的蛋白質維生素，可以增強人體免疫力。男人在吃完生蠔後

12個小時以後會有一定反應，比如精神充沛，但是由於每一個人的體質不同這種反應會在不同時間出現。

羊肉

說到動物肝臟有很多人對他的看法褒貶不一，尤其對很多女性來說對於這種食物來說會非常建議，不過這種動物乾燥在餐桌上很常見，尤其是對男性朋友在喝酒時可以將動物肝臟作為很好的下酒菜動物。

肝臟中含有豐富的膽固醇，此外動物肝臟中還含有腎上腺素，能夠促進精原細胞的分裂和成熟，在日常生活中男性多吃點動物乾燥，有利於提高體內雄性激素水平。

3. 生蠔

韭菜這種蔬菜中含有大量的鋅元素，一直以來都是補腎壯陽的好食材，有些男性在平時多吃點韭菜能夠促進男性器官的發育，改善男性性功能。

在平時有很多男人體質較弱，多吃點韭菜還能有保健作用，提高自身體質，除此之外韭菜還能改善人體的血液迴圈可以預防冠心病，腦血栓等疾病的發生，提高人體免疫力，潤腸通便。

男性想要補充雄性激素，一定要改掉這幾個壞習慣

生蠔

如今越來越多的人不喜歡運動，尤其對於很多男性朋友來說，日常工作非常繁忙，從早到晚只有作者的時間連上廁所都非常著急，缺乏運動。

這種情況下，男性的前列腺等形成長期處於被壓迫狀態，血液迴圈也無法正常執行，對雄性激素的分泌是不利的，想要解決這一困擾，那就是增加運動時間，使全身血液迴圈，這樣讓人看上去會充滿活力，才是男人該有的魅力。

4. 動物肝臟

熬夜和失眠，這兩種情況是指人體不能按照正常休息時間休息，導致人體缺乏睡眠，睡眠質量無法得到保證，人體生物鐘顛倒休息，這對身體機能會產生很大影響。

在這種情況下，男性的雄性激素分泌會出現異常，導致體內激素下降，對男性的各項器官健康也有很大危害。

動物肝臟

吸菸有害人體健康，這是大家無所不知的一句倡導語，抽菸對男性的身體傷害是全身性的，並不止傷害身體某一部位。

對那些煙癮較大的菸民來說，如果長時間不吸菸就會出現沒有精神的情況。菸草中的毒素對人的生育功能會造成影響，尤其對男性的健康也有一定危害，若經常大量抽菸會使男性精子質量下將造成生育率偏低的情況。

5. 韭菜

身體中每個器官在人體中都起著重要作用，建議大家在日常生活中一定要密切關注自己身體的各個器官是否能夠正常執行，尤其對於男性朋友來說，想要維持雄性激素平衡穩定最好養成飲食規律，作息正常的好習慣。