你知道嗎？肥胖很有可能不是因為吃多了，而是吃錯了

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黑龍江省醫院臨床營養科主任 李雨澤

其實胖子主要是能量過剩的表現，但並不是營養過剩，甚至很多肥胖患者有營養缺乏的現象，能量過剩並不代表營養過剩。

不少減肥人士會遇到這樣的困惑：為什麼我不敢吃、不敢睡，卻還是減不下來？而有的人，飯量那麼大，卻偏偏身材苗條，真是讓人羨慕啊！殊不知，你的肥胖很有可能不是吃多了，而是吃錯了！進食了太多油炸等高能量的食物，而缺少了肉類等補充營養的食物，從而造成了“營養不良型”肥胖。

黑龍江省醫院臨床營養科主任 李雨澤

特別在肥胖的朋友當中很容易出現維生素B族和維生素D以及鈣等營養素的缺乏，其實是很普遍的，而且還容易有一些胰島素抵抗這樣的問題，所以很難利用、吸收好營養素。

有的人依靠節食減肥，甚至花錢尋找各種減肥途徑，卻偏偏錯過了自身的“天然減肥藥”。不正確的減肥方式不僅達不到減肥的效果，還可能適得其反，甚至影響身體健康。

黑龍江省醫院臨床營養科主任 李雨澤

特別是要注意一定要有優質蛋白質的攝入，越是營養不良越是會有肥胖的問題存在，因為機體會感覺到“我是不是處於飢餓的狀態？”也會不自然的幫助我們儲存脂肪，特別是在腹部。如果不科學的減肥，往往減掉的是肌肉而不是脂肪。

根據《醫正視聽》健定官分析，營養過剩與能量過剩完全不是一回事，肥胖都是營養過剩導致的，屬於誤區！