比飲料“危險”的零嘴，如果孩子經常吃，脾虛積食，個頭還難長高

孩子在發育成長階段身體是比較敏感和脆弱的。處於發育階段的他們，身體各項機能還未發育完全，所以常常會出現一些這樣或者那樣的問題。俗話說“病從口入”，這也是很多家庭對孩子脾胃問題感到頭疼的原因。

家住南京的美英，家裡有一個5歲的孩子，叫強強，因為美英一直對孩子實行的是“放養式管理”，總認為孩子能吃是福，所以平時對孩子的飲食也不太關注。因為強強平時很喜歡吃奶奶醃製的醃菜，有時候甚至當成零食吃，還喜歡把零食當成主食吃，就導致強強的脾胃越來越虛。這段時間，強強的胃口很不好，不管美英喂什麼都不吃，還出現了睡不好、便秘、口臭等情況。

美英帶著孩子去檢查，才知道原來孩子的脾胃已經那麼虛了，而且積食的情況還蠻嚴重的，已經影響到了孩子的食慾，如果再不積食調理，孩子就會因為營養吸收不好，導致難長個頭，吃了也不長肉。

這些比飲料還“危險”的零嘴，如果孩子經常吃，不僅脾虛積食，還會難長個頭

兒科大夫：別讓無知害了娃

1、 各種醃製食物

有些家庭都會自己做一些醃菜，拿來配飯吃很開胃。強強奶奶就是很喜歡做醃菜，強強也很喜歡吃，嘴巴饞的時候，都會拿一些來吃。大夫告訴美英，醃菜本身含有的鹽量是很多的，而且因為長期的儲存，很容易就會滋生細菌，孩子脾胃處於發育中，一旦吃了這樣的食物，就會刺激脾胃，增加脾胃的負擔。導致孩子出現脾胃虛，積食的情況。

2、零食

小孩子的嘴巴比較饞，見到什麼食物都想嘗一嘗，面對零食很難有孩子抵得住“誘惑”的，但是很多零食裡面都會新增大量的新增劑和調味劑，一旦孩子經常吃，就會損傷脾胃健康，影響對營養物質的吸收，出現難長個的情況。

3、脆脆的油炸食物

很多學校的周邊都會有一些食品鋪子，裡面都會賣一些經過油炸的食物，孩子有時候放學肚子餓了，嘴巴饞了，就會買上一些來填肚子。但是經過高溫油炸的食物，本身就已經沒有什麼營養了，而且其脂肪與熱量的含量還會升高，若是孩子經常吃這樣的物質，就會容易出現消化不良的情況，發生積食的情況。

懷疑孩子脾虛積食了？對照看看這些情況，孩子有沒有：

1、 孩子的體質變差，容易生病，經常反覆；

2、 脾胃的運化能力慢慢下降，出現消化不良的情況；

3、 睡眠質量差，經常哭鬧，喜歡撅著屁屁睡，還會出現磨牙、盜汗以及說夢話的情況；

4、 鼻樑中間的位置有明顯的青筋，出現“眼袋”；

5、 舌苔厚膩發白，有的孩子出現“地圖舌”的情況；

6、 孩子食慾突然變差，出現厭食、挑食的情況。

想要孩子脾胃好，日常堅持3件事，脾胃好，營養吸收好

1、 堅持適量的運動

對於孩子的發育來說，除了睡眠的時候分泌生長素能夠促進發育，日常的適量運動也是可以的，堅持適量的運動能夠提高孩子的體質，減少生病。建議家長們有空的時候，可以帶著孩子一起出去散散步，做一些簡單的運動內容，促進腸胃的蠕動。

2、 藥食同源養護脾胃

孩子如果經常積食，就會影響體質，變得容易生病，而且情況一直反反覆覆，所以，若是家長髮現了孩子積食的情況，建議及時幫助孩子調養脾胃，清理積食。

有孩子的家庭，建議給孩子準備一些內！金紅！果！飲！這個食療的方子能夠針對孩子脾虛積食的情況去調理，特別是針對因為積食引起的腹脹、腹瀉、便秘都能有不錯的效果。

內金紅果飲能夠作為長期的脾胃調理食用，可以較好的促進孩子的脾胃吸收。裡面主要是沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等，將其文火炒幹，去其酸去其寒，研磨成粉末，就具有很好的食療效果。酸酸甜甜的味道，孩子也喜歡喝。家長日常隔三差五的給孩子喝點，就可幫助孩子促進營養物質的吸收，有助於成長髮育！

3、 孩子日常飲食需注意

想要孩子長高長肉，日常的飲食是比較關鍵的，建議家長幫孩子制定好飲食的內容，避免一些難消化的，會刺激脾胃的食物出現在孩子的選單裡面，對於會增加脾胃負擔的食物，要讓孩子少吃，幫助孩子養成良好的飲食習慣。

孩子長身體的“黃金期”其實也就幾年的時間，一旦這個時間段不好好把握機會，很可能會追悔莫及。所以，希望家長們能對孩子的事情都積極重視起來，願每一位孩子都能快樂、健康、無憂無慮的成長！