游泳時為何總是尿意頻繁？

「本文來源：濱州日報」

很多人在游泳時發現，入水後尿意總會頻繁襲來，而在進行其他運動的時候就沒有類似的情況，這是為什麼呢？

不少人認為，這個問題的答案有兩個：一個是因為游泳期間水喝多了，另一個則是游泳時出汗少導致排尿快。其實，這兩個答案都是錯誤的。之所以游泳時總是想要小便，真正的原因在於我們身體對於環境的適應與調節。

人體對於環境的適應能力是相當強的，而這種適應能力源於人體內強大的調節能力，那麼是誰在調節我們的身體呢？就是遍佈於全身的各種感受器，而壓力感受器就是其中的一類。比如，在我們的血管中存在著壓力感受器，當我們的心臟跳動過快、血管內的血流量增加時，血管就會因為血壓的升高而膨脹，此時壓力感受器就會受到拉扯，於是它會立刻對心臟發出“慢一點”的命令。於是，隨著心臟跳動頻率的下降，血壓也就降下來了。這就是通常我們感受不到血壓起伏的原因。

明白了感受器是如何對我們的身體進行調節的，就可以回過頭來說說游泳的問題了，在游泳的時候，我們全身都會浸泡在水中，此時我們的身體會意識到危險，因為我們沒有辦法在水中呼吸，所以身體很自然地認為將會處於一種缺氧的狀態，於是潛水反射出現了。潛水反射並非人類所獨有，所有的哺乳動物都具備潛水反射。

當潛水反射被觸發時，體表的血管將會收縮，目的是迫使血液迴流心臟，這個過程叫做“外周血管收縮”，這樣做可以有效降低人體的耗氧量。同時，血液向心髒迴流，心臟的血流量開始增加，心房內的血壓就會升高，心房被隨之撐大，而這種變化使得位於心房內的心房容量感受器受到了拉扯。與血管內的壓力感受器相同，心臟內的心房容量感受器也是負責調節血流量的，而不同的是，心房容量感受器住在心臟裡，所以不敢直接對心臟“指手畫腳”。

指揮不了心臟，但又要調節血流量，怎麼辦呢？只好找個軟柿子捏，於是心房容量感受器不遠千里向腎臟發出了命令。接到命令的腎臟不敢怠慢，馬上開始加速工作，於是血液中的水分被擠到了膀胱裡，我們也就有了想要小便的感覺。由於腎臟的加速工作，血液中的水分大幅減少了，所以心臟的血流量就降低了，血壓也就隨之降低了，心房容量感受器的“曲線降壓”計劃也就大功告成了，只是苦了我們的雙腿，不得已又要多跑一次廁所了。

你沒注意的是，除了游泳之外，還有一種情況會使我們感覺尿意頻繁，那就是躺著追劇的時候，原因其實與游泳是相同的。

（稿件來源：微信公眾號sun-monarch）