4種被吹捧的食物，實際上效果沒有那麼好

因為各種疾病的高發，人們開始注重養生的生活，據說某某營養品管用，於是就開始安排上。殊不知，你正在悄悄進入賣家的圈套，花了冤枉錢。

蜂王膠被稱為“生命之源”。

更是保健品中的佼佼者，可就是這樣的食物，真有這麼好嗎？相比於蜂蜜，蜂王膠的價格貴出好幾倍，又比較珍貴，傳說更是誇張，包括抗衰老、增強機體免疫力，甚至降血壓、抗癌、軟化血管。

可唯一比較有益的就是該食物中的黃酮類成分，在動物實驗中證明它能夠抗氧化、抗衰老、預防動脈硬化，但在人體上並沒有得到證實。反而是對蜂王膠過敏、低血壓、胃腸道功能紊亂、慢性疾病人群不能多吃。

黑枸杞被稱為“黑美人”。

傳言中的黑枸杞真的很強大，據說有滋肝養腎、預防過早衰老、增強血管彈性、抗炎、抗癌等作用。 在傳統中醫上，確實在《四部藥典》中有記載，黑枸杞可用於月經不調、頭暈目眩、停經、心臟病等等。

但也都是動物實驗，並且最為重要的是黑枸杞的營養並非只有它獨有，特別是亞油酸等不飽和脂肪酸、花青素等，在黑芝麻、黑豆中都有。只不過和同等的紅枸杞相比，黑枸杞佔據一定優勢，抗氧化能力較強而已，也沒有傳言中那麼神奇。

大豆異黃酮被稱為“女性佳品”。

對於絕經的女性，很多人都喜歡購買大豆異黃酮等相關保健品，但這種物質真能有效緩解更年期綜合徵，包括潮熱、多汗、失眠……並不能有效，而是具有一定的食療作用。

按照我國保健品的標準，任何品牌的保健品都不能宣稱它們有治療某種疾病，這都是不符合規定的。

而針對大豆異黃酮類保健品，還需要女性在醫囑下服用，至於效果還需要進一步的追蹤和調查。對於身體健康來說，如果你花大價錢購買大豆異黃酮保健品，不如直接吃豆類，還不用花冤枉錢。

膠原蛋白被稱為“抗衰老的王者”。

據調查發現，女性從25歲之後開始面板衰老，以至於很多人購買膠原蛋白，但即便你每天都按時吃，可在機體吸收之後，血液傳送給各個地方，接著運送給面板，可想象永遠都是美好的。

真當吃進這種物質之後，被腸胃分解完，並不會被面板吸收，反而是在做無用功。對於敷面膜也是如此，頂多就是為了增加面板表面的水分，並不能達到真正的抗衰老目的。