除了天天洗頭，還有什麼方法控制頭油？

長頭髮的你是否經常這種困擾？兩三天不洗頭，頭髮就會結塊，開始起油，就算每天清洗頭髮也會分泌過多油脂，給人一種不愛乾淨的感覺，為此你非常苦惱。

頭皮的油脂分泌是否旺盛取決於多方面條件，很多人都存在這種情況，主要和身體代謝有關。在代謝速度快，油脂分泌旺盛的情況下就會頭髮油膩。

同時，頭皮油脂分泌程度會隨著年齡、性別、妊娠以及更年期的不同而變化，生活與飲食不規律會更加明顯。主要原因如下：

1、長時間對著電腦，通宵打遊戲，經常熬夜

熬夜不僅僅是打遊戲，或者夜班等更多需要熬夜的工作。

無論什麼生物，是人類還是大象，甚至是植物，要保持健康需要的都是有足夠的睡眠時間。要控油，首先是儘量每天作息規律，早睡早起，透過這種方式來調節自我，同時也能延緩機體衰老，還可以讓毛髮需要的營養物質及時吸收。

長時間睡眠不足

會導致

內分泌紊亂，頭皮油脂分泌旺盛，進而出現

頭油的狀況

，

經常熬夜打遊戲的人頭油是再正常不過了。

2、

經常洗頭只能治

“表”不治“內”

值得注意的是，很多人認為透過增加洗臉、洗頭的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是為什麼呢？

因為面板本身有著調控

“水油平衡”的功能，當接受過度清潔、大量的油脂被洗去後，皮脂腺會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，從而導致越洗越油。當然了，針對頭油的朋友們，許多公司推出了“控油型”的洗髮水，這種洗髮水確實可以改善頭油，但也不建議多洗，要遵循人體的調節。

3、你焦慮不？看頭髮就知道了

頭油如同你情緒的

“鏡子”一樣，經常頭油的人，面對生活或者工作帶來的壓力，不懂得自我調節，內分泌失調後，頭會很油。

頭油雖然不是不健康的象徵，但也多多少少代表健康狀態，無論是身體還是心理。還是那句話：

“你是怎麼對待身體的，身體就如何對待你”。

我是楊普，關注我，瞭解更多頭髮的問題~