腳後跟乾裂了怎麼辦？2個方法幫你解決，不妨試一試

在我們的日常生活中，很多人可能會遇到這樣的情況，在天氣乾燥的時候，我們的腳後跟都會出現乾裂現象，有的人的腳後跟只有輕微的裂縫，有的人的腳後跟有嚴重的乾裂情況，甚至會有輕微的出血，這到底是為什麼呢？許多人忽視了這個問題。如果你有同樣的情況，我們一起來尋找原因吧。

腳後跟乾裂是怎麼回事？

一般來說，腳後跟非常乾燥和開裂，甚至出血的症狀大多發生在上了歲數的老年朋友身上，尤其是老年婦女。開始時，可能只有腳後跟出現乾裂的情況，但是裂縫較深，只是簡單的出現一些裂縫，嚴重的話可能會出現出血的情況。最常見的部位就是腳後跟、側面和鞋底。

在秋天和冬天，當氣候越來越冷的時候，這種情況出現的越頻繁。在中醫學中，認為腳後跟乾裂的出現可能是由於身體素質差，導致身體裡的各個部位出現不協調的現象。

腳後跟乾裂該怎麼辦？

1、緩解腳後跟開裂，可以用白醋泡腳

白醋泡腳對於腳後跟乾裂效果非常顯著，白醋對於面板的好處有很多，例如可以，美白、增強面板彈性、有利於睡眠、防止面板龜裂等優點。

使用方法比較簡單：當我們洗腳的時候在木盆裡面倒入適合自己溫度的熱水，水溫最好控制在四十度，然後加入少許的白醋。熱水和白醋的比例大約是10：1，坐在沙發上，把兩隻腳浸泡在木盆裡，時間掌控在20分鐘到30分鐘時間，千萬不要半途而廢，一定要持之以恆，隨著時間的推移，面板會慢慢變得光滑，睡眠的質量也有所提高。

2、腳後跟乾裂可以塗抹軟膏或潤膚霜

如果出現腳後跟乾裂的情況，大家在用白醋洗腳的同時，你也可以每天使用癒合真菌軟膏或保溼劑，它將有助於治療脫皮和腳底開裂。軟膏的時候可以適當的給腳底板做一些按摩，這樣可以促進潤膚霜或者是軟膏的吸收。

另外，後腳跟乾裂也意味著身體裡面嚴重的缺乏維生素，這個時候我們一定要改變自己日常的飲食習慣，在餐桌上多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，同時可以補充一些維生素片，只有這樣才可以保證身體裡面有充足的維生素攝入。